阳光总在风雨后，积极治疗脱发！

Sunshine · 发表于 2011-7-9 15:29:21

本帖最后由 Sunshine 于 2011-8-20 20:51 编辑

其实知道这个论坛也是上个月底的事情了，因为上个月初女友提出分手，对我情绪影响特别大，一个月下来头发从1级左右严重到3级多，至于分手的原因，也不想归咎于自身的病症了，都是我自己的错，分居两地不说对她缺少关心爱护，宽容和理解。那半个月几乎没有怎么吃饭，瘦了差不多16斤，营养和心情跟不上脱发加重也就不奇怪了，其实我脱发陆陆续续也有几年了，但是都不是很明显，一直以来饮食，睡眠都不规律，缺乏运动，环境跟自身工作压力也比较大，本来身体很容易上火而且还有慢性湿疹，其实我知道这两种病对人的身体跟性格影响很大，常年累积，脾胃越来越躁，急性子，爱冲动，忧郁。其实以前跟女友在一起脱发跟情绪是有好转的，这跟她关心，鼓励有关，那时候日子都过的很开心。我觉得好心情，比什么药都好吧。虽然久久不敢面对爱人离开的现实，但是生活还是要继续的，她说过爱我是因为过去我很阳光，也希望我能继续阳光的活下去。不管怎么样，过去或许不能忘记，但是一定得放下了。现在的我一定要重新振作起来，我还是要谢谢她，不然我可能下不了那么大的决心去改变自己，勇敢面对脱发，面对生活，积极的心态去治疗，我坚信头发会重新长回来的。很喜欢这么一句话：思想改变行为，行为改变习惯，习惯改变性格，性格改变命运！与论坛发友一起共勉。
我的治疗方案是看了论坛几个成功案例后，觉得中药加食物疗法加运动按摩比较适合我。我现在每天早晨运动一个小时，还有走走鹅卵石，对调节身体跟情绪都很好。而且多运动胃口也好了。每天饮食规律，按时睡眠，早餐五谷杂粮，中餐晚餐主要清淡，蛋白质多的食物，每天多喝水，早一勺子炒芝麻，其他时间枸杞泡菊花茶，多吃水果。多梳头发，按摩头部。药物：维生素b2，b6，养血生发胶囊，皮肤病血毒丸，六味地王丸，用菊花脂溢性洗剂洗头。

6月29号照的，翠竹公园

7月6号理的寸丁头

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现在的寸丁头

2011-7-9 上传

7月22日照片

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2011-7-25 上传

已经坚持了52天，虽然头发没有什么太多变化，但是应该脱的比较少了吧，以前经常便秘，口腔溃疡现在也好了。应该是坚持吃五谷杂粮的缘故，一起见证吧！加油！

Sunshine · 发表于 2011-7-9 15:30:13

本帖最后由 Sunshine 于 2011-7-9 15:40 编辑

2011年06月30日
昨晚睡眠还算不错，可能是昨天开始晨跑的原因，太长时间没有锻炼，手脚有点酸，心情还不错，希望能保持下去，记录一下吧。加油，刷牙洗脸跑步去了。

7月1日
今天在翠竹公园跑了一圈，有点喘，好累，在健身广场做些压腿，倒立，单双杆，赤足走了下鹅卵石，爬到山顶然后走下来，爸爸打电话叫回去吃早餐咯。心情感觉良好，坚持了！

7月2日
慢跑锻炼第四天，今天起的有点晚，好像有点上火了，可能是失眠的原因吧，睡眠感觉不够，精神还是不错的，这几天吃五谷杂粮的缘故，感觉便秘好了。一切都是好的开始，中午准备煮鱼吃，多增加点蛋白质，听说对脱发很好。加油了！

7月3日
今天精神不错，睡眠比较充足，早睡早起，锻炼身体，感觉人体质非一般的变化，今天还是去公园慢跑了两圈，吊了几下云梯，倒勾，扭腰，俯卧撑，走了10分钟鹅卵石，压腿10分钟。慢慢有点适应了。

7月4日
昨晚11点睡觉，有点晚，今天早上7点起来感觉睡眠不够，可能是前几天吃核桃和芝麻的缘故，感觉上火了，舌头溃疡了，前两天还牙疼，这几天控制一下，看来我的脾胃热气也太大了.

7月5日
昨晚2点未眠，受了点影响，想的太多，也于事无补，现在还是身体重要，身心调节好了，其他自然就会好了。

7月6日
昨晚睡眠不错，今天整体状况良好，头发掉了20根左右，应该属于正常范围吧，油脂少了很多，出去跑了四圈，今天天气很热，感觉有点辛苦，出了好多汗，现在回到家吃早餐了，五谷杂粮粥，等会出去买菜做饭，下去要去小洲村找姐夫开点中药，顺便也可以逛逛小洲村吧。

7月7日
可能是昨天太累的原因，今天起来感觉精神不怎么样，好像油多了点，有可能没有煲药吃的原因，感觉脸上的油脂多了很多，也可能是我想太多了，思想有点浑浊了。9点回家吃五谷杂粮粥，今天不敢吃糖了，听说糖吃多对头发不好，买了养血生发胶囊，每天还要泡菊花枸杞茶喝，感觉自己还是肝火太大，应该也有点贫血，慢慢调理吧。加油！

7月8日
6点25分起床，刷牙洗脸，出去跑步了，昨晚闷热，感觉睡的不是很好。走在路上也感觉胸闷，这几天天气闷热对头发和情绪都有点影响，这两天感觉头皮发痒，而且掉发也比较多，油脂也过多，希望天气和脱发的数量尽快降下来。看脱发群里推荐菊花溢脂性洗液，可以止痒，去屑，杀菌，清热，感觉应该适合我，我这几天擦生姜好像头上长小苞苞，可能是太热气了。

7月9日
昨晚睡眠一般，11点睡的，11点半小罗打电话把我吵醒了，叫我一起喝酒，我婉拒了。凌晨3点左右被热醒了，这几天天气真的不好受，昨晚用茶菊去脂洗腋洗头了，感觉不错，清凉头皮也没有那么痒了，油感觉还是有的，头发因为理寸丁的原因，有没有掉，掉多少也未知了，因为头皮长泡泡，不敢用梳子梳头了，用双手按摩5分钟头皮，慢慢调理吧.

Sunshine · 发表于 2011-7-9 15:30:33

本帖最后由 Sunshine 于 2011-7-10 10:21 编辑

7月10日
昨晚睡的有点晚，早上出去跑了四圈，抹汗的时候头发掉10几根，感觉有点多，头皮有点痒，口腔溃疡又犯了，还是太热气，应该是吃核桃，芝麻，黑豆造成的。看来还是要把热气降下去先了。

wjl3497 · 发表于 2011-7-9 15:47:51

哥们加油一起见证奇迹！

伤心铭铭 · 发表于 2011-7-9 15:52:16

早上起来喝白开水好了，别喝盐水。你那么年轻，贫血一般沾不上边，红枣不适合你，我也有蹲久了起身头晕，很多人都会这样的。中医院开的中药洗发水一般就两种，一种是茶菊脂脱洗发液，五元一瓶，洗后，头皮很清凉舒服，止痒效果我觉得一般，我一般会用普通洗发水加茶菊脂脱洗发液，医生也是这样建议病人这样使用，另一种是硫磺脂脱洗发液，三元一瓶，止痒可以，但头发有点干。我现在不用这个，改用采乐。希尔生我也有，但很少用，使用后掉发会增多，控油是很不错，但真的太干。
甜的最好别吃，医生经常强调这个。

Sunshine · 发表于 2011-7-9 17:03:36

我不用蹲久就头晕，彩乐我感觉没有效果。每个人都不同的，我先按这些计划试试看。

wr19931020 · 发表于 2011-7-9 19:22:04

加油，会好的

naturexz · 发表于 2011-7-9 20:42:36

楼主好像挺严重。加油吧。

爱谁谁 · 发表于 2011-7-10 00:15:26

见证奇迹的时刻到了

三根毛 · 发表于 2011-7-10 09:47:57

真的同情楼主啊，，不仅脱发还失恋，不过还是向前看，哈，男人么。。。希望你快快好起来

zongxiao08 · 发表于 2011-7-10 11:12:05

脱发还是早治疗啊

夜愿 · 发表于 2011-7-10 13:19:25

大家一起努力吧，夏天真烦人

Sunshine · 发表于 2011-7-11 18:16:03

7月11日
因为这几天上火太厉害，前几天可能运动太激烈，腿扭伤了。今天去医院看肾内科，开了三剂中药，看看效果如何！

xsplendor · 发表于 2011-7-11 19:25:35

楼主跟我差不多阿。我也是睡眠很不好，容易上火。
现在压力很大，心情常常很烦躁。
总之，加油！

2008 · 发表于 2011-7-11 20:54:02

但是应该脱的比较少了吧，以前经常便秘现在也好了。

这就是效果！头发和身体好坏肯定有关系，坚持！前方有阳光在等待你！

Sunshine · 发表于 2011-7-12 13:39:07

谢谢前面的朋友支持。一起加油吧。
7月12日
可能是这两天天气的原因，心情有点不好，昨晚洗头掉的有点多，今天开始吃新大夫开的中医，希望有效果。凌晨起来喉咙疼，身体真的太差了，睡眠也不是很好，老是醒，希望能尽快调整过来。

水果三明治 · 发表于 2011-7-12 17:25:05

认真看看。。

kabalailai · 发表于 2011-7-12 17:59:32

和我很像，期待楼主的效果

生如夏花 · 发表于 2011-7-12 18:26:46

现在太燥热了，感觉头发掉的比平时多，最近在用一款美国芦荟洗发水，感觉不错，比较温和，至少不痒了。

woaiyilin · 发表于 2011-7-13 10:41:10

加油！

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