阳光总在风雨后，积极治疗脱发！

Sunshine · 发表于 2011-7-9 15:29:21

本帖最后由 Sunshine 于 2011-8-20 20:51 编辑

其实知道这个论坛也是上个月底的事情了，因为上个月初女友提出分手，对我情绪影响特别大，一个月下来头发从1级左右严重到3级多，至于分手的原因，也不想归咎于自身的病症了，都是我自己的错，分居两地不说对她缺少关心爱护，宽容和理解。那半个月几乎没有怎么吃饭，瘦了差不多16斤，营养和心情跟不上脱发加重也就不奇怪了，其实我脱发陆陆续续也有几年了，但是都不是很明显，一直以来饮食，睡眠都不规律，缺乏运动，环境跟自身工作压力也比较大，本来身体很容易上火而且还有慢性湿疹，其实我知道这两种病对人的身体跟性格影响很大，常年累积，脾胃越来越躁，急性子，爱冲动，忧郁。其实以前跟女友在一起脱发跟情绪是有好转的，这跟她关心，鼓励有关，那时候日子都过的很开心。我觉得好心情，比什么药都好吧。虽然久久不敢面对爱人离开的现实，但是生活还是要继续的，她说过爱我是因为过去我很阳光，也希望我能继续阳光的活下去。不管怎么样，过去或许不能忘记，但是一定得放下了。现在的我一定要重新振作起来，我还是要谢谢她，不然我可能下不了那么大的决心去改变自己，勇敢面对脱发，面对生活，积极的心态去治疗，我坚信头发会重新长回来的。很喜欢这么一句话：思想改变行为，行为改变习惯，习惯改变性格，性格改变命运！与论坛发友一起共勉。
我的治疗方案是看了论坛几个成功案例后，觉得中药加食物疗法加运动按摩比较适合我。我现在每天早晨运动一个小时，还有走走鹅卵石，对调节身体跟情绪都很好。而且多运动胃口也好了。每天饮食规律，按时睡眠，早餐五谷杂粮，中餐晚餐主要清淡，蛋白质多的食物，每天多喝水，早一勺子炒芝麻，其他时间枸杞泡菊花茶，多吃水果。多梳头发，按摩头部。药物：维生素b2，b6，养血生发胶囊，皮肤病血毒丸，六味地王丸，用菊花脂溢性洗剂洗头。

6月29号照的，翠竹公园

7月6号理的寸丁头

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现在的寸丁头

2011-7-9 上传

7月22日照片

722.png (452.28 KB, 下载次数: )

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2011-7-25 上传

已经坚持了52天，虽然头发没有什么太多变化，但是应该脱的比较少了吧，以前经常便秘，口腔溃疡现在也好了。应该是坚持吃五谷杂粮的缘故，一起见证吧！加油！

Sunshine · 发表于 2011-7-9 15:30:13

本帖最后由 Sunshine 于 2011-7-9 15:40 编辑

2011年06月30日
昨晚睡眠还算不错，可能是昨天开始晨跑的原因，太长时间没有锻炼，手脚有点酸，心情还不错，希望能保持下去，记录一下吧。加油，刷牙洗脸跑步去了。

7月1日
今天在翠竹公园跑了一圈，有点喘，好累，在健身广场做些压腿，倒立，单双杆，赤足走了下鹅卵石，爬到山顶然后走下来，爸爸打电话叫回去吃早餐咯。心情感觉良好，坚持了！

7月2日
慢跑锻炼第四天，今天起的有点晚，好像有点上火了，可能是失眠的原因吧，睡眠感觉不够，精神还是不错的，这几天吃五谷杂粮的缘故，感觉便秘好了。一切都是好的开始，中午准备煮鱼吃，多增加点蛋白质，听说对脱发很好。加油了！

7月3日
今天精神不错，睡眠比较充足，早睡早起，锻炼身体，感觉人体质非一般的变化，今天还是去公园慢跑了两圈，吊了几下云梯，倒勾，扭腰，俯卧撑，走了10分钟鹅卵石，压腿10分钟。慢慢有点适应了。

7月4日
昨晚11点睡觉，有点晚，今天早上7点起来感觉睡眠不够，可能是前几天吃核桃和芝麻的缘故，感觉上火了，舌头溃疡了，前两天还牙疼，这几天控制一下，看来我的脾胃热气也太大了.

7月5日
昨晚2点未眠，受了点影响，想的太多，也于事无补，现在还是身体重要，身心调节好了，其他自然就会好了。

7月6日
昨晚睡眠不错，今天整体状况良好，头发掉了20根左右，应该属于正常范围吧，油脂少了很多，出去跑了四圈，今天天气很热，感觉有点辛苦，出了好多汗，现在回到家吃早餐了，五谷杂粮粥，等会出去买菜做饭，下去要去小洲村找姐夫开点中药，顺便也可以逛逛小洲村吧。

7月7日
可能是昨天太累的原因，今天起来感觉精神不怎么样，好像油多了点，有可能没有煲药吃的原因，感觉脸上的油脂多了很多，也可能是我想太多了，思想有点浑浊了。9点回家吃五谷杂粮粥，今天不敢吃糖了，听说糖吃多对头发不好，买了养血生发胶囊，每天还要泡菊花枸杞茶喝，感觉自己还是肝火太大，应该也有点贫血，慢慢调理吧。加油！

7月8日
6点25分起床，刷牙洗脸，出去跑步了，昨晚闷热，感觉睡的不是很好。走在路上也感觉胸闷，这几天天气闷热对头发和情绪都有点影响，这两天感觉头皮发痒，而且掉发也比较多，油脂也过多，希望天气和脱发的数量尽快降下来。看脱发群里推荐菊花溢脂性洗液，可以止痒，去屑，杀菌，清热，感觉应该适合我，我这几天擦生姜好像头上长小苞苞，可能是太热气了。

7月9日
昨晚睡眠一般，11点睡的，11点半小罗打电话把我吵醒了，叫我一起喝酒，我婉拒了。凌晨3点左右被热醒了，这几天天气真的不好受，昨晚用茶菊去脂洗腋洗头了，感觉不错，清凉头皮也没有那么痒了，油感觉还是有的，头发因为理寸丁的原因，有没有掉，掉多少也未知了，因为头皮长泡泡，不敢用梳子梳头了，用双手按摩5分钟头皮，慢慢调理吧.

Sunshine · 发表于 2011-7-9 15:30:33

本帖最后由 Sunshine 于 2011-7-10 10:21 编辑

7月10日
昨晚睡的有点晚，早上出去跑了四圈，抹汗的时候头发掉10几根，感觉有点多，头皮有点痒，口腔溃疡又犯了，还是太热气，应该是吃核桃，芝麻，黑豆造成的。看来还是要把热气降下去先了。

Sunshine · 发表于 2011-7-9 17:03:36

我不用蹲久就头晕，彩乐我感觉没有效果。每个人都不同的，我先按这些计划试试看。

Sunshine · 发表于 2011-7-11 18:16:03

7月11日
因为这几天上火太厉害，前几天可能运动太激烈，腿扭伤了。今天去医院看肾内科，开了三剂中药，看看效果如何！

Sunshine · 发表于 2011-7-12 13:39:07

谢谢前面的朋友支持。一起加油吧。
7月12日
可能是这两天天气的原因，心情有点不好，昨晚洗头掉的有点多，今天开始吃新大夫开的中医，希望有效果。凌晨起来喉咙疼，身体真的太差了，睡眠也不是很好，老是醒，希望能尽快调整过来。

Sunshine · 发表于 2011-7-13 20:11:04

7月13日
昨晚睡的不错，但是今天精神紧绷，好压抑。感觉头发掉的比较多，怎么才能控制好自己的情绪呢？

Sunshine · 发表于 2011-7-14 13:45:53

7月14日
谢谢楼上几位朋友关心，我会注意的，今天脱发有50根左右，情绪很不好，摸上去感觉全头脱了，人感冒了精神很差，胃口也很差，希望感冒，情绪快点好。

Sunshine · 发表于 2011-7-15 14:13:59

7月15日
今天去医院复诊了，吃了中药感觉腰疼，医生好像很忙，没有听我多说几句，好像少开了几样成分，我觉得还是自己调理算了，看下处方就是下火去湿补肾的中药。我看还是检查下身体再看用什么药吧。

Sunshine · 发表于 2011-7-16 11:37:36

7月16日
今天老天下雨，没有出去运动，在床上倒立了一会，按摩下头皮，感觉还不错，就是心情有点闷，下雨的缘故吧，等会出去走走，老呆在家里不是办法。头发掉的不多，可能是天天洗头的原因，希望不会对毛囊没有什么损伤，现在有用论坛中药擦头方子http://bbs.haotoufa.com/thread-5682-1-1.html，在早上，晚上擦头发了，才刚几天，效果还看不出来。看看坚持有没效果，加油了！

Sunshine · 发表于 2011-7-17 10:47:13

7月17日
昨晚有点失眠，虽然9点就躺床上了，差不到11半左右才睡着，中间醒来几次，睡眠质量不怎么好，心事太多。早上起来感觉精神不错，天气也不错，脚还没好，去公园走了几圈，回来吃完杂粮粥，用中药抹了头发，今天没有怎么去注意头发了，多花点心思在其他地方吧，我相信满头乌黑的头发会回来的。

Sunshine · 发表于 2011-7-18 17:12:07

7月18日
今天心情还行，保守估计头发应该掉了50根左右，暂且算它在正常范围吧，虽然头顶的头发不多了，心态还是要放好了，不想再受任何事情影响了。感冒好的差不多了，今天要开始煲中药了，等会准备出去买药泡药酒擦头。老天下了一下午雨，现在已到傍晚，一天就这么过去了。

Sunshine · 发表于 2011-7-19 13:00:21

7月19日
昨晚用苦丁茶，侧柏叶，桑叶洗头了，感觉效果不错，是没有那么油了，头发很干，但是好像脱发部位还是比较多油。才第一天，希望接下来有好疗效。昨晚睡的有点晚，晚上照常醒来几次，睡眠不好啊，中午好好睡睡午觉吧。

Sunshine · 发表于 2011-7-20 09:31:01

7月20日
今天下雨，没有出去运动，在家活动了一下，按摩头发的时候掉了几根，侧柏叶，桑叶，苦丁茶的方子洗头两天了，感觉还不错，头发很干，也没有那么油。继续保持吧。

Sunshine · 发表于 2011-7-21 12:59:11

爱谁谁发表于 2011-7-20 19:40
楼主不光是精神性脱发，是不是还有肝肾两虚的情况呢？我觉得你应该多听医生的，抓点中药调理调理 ...

在吃中药，我是脂脱，难道还有神经性症状？

Sunshine · 发表于 2011-7-21 13:00:12

本帖最后由 Sunshine 于 2011-7-21 13:02 编辑

7月21日
昨晚睡眠还不错，就是今天头发掉的有点多，50根以上。今天天气晴朗，出去公园运动一个小时，回来吃了早餐，现在在看净空法师主题为：和谐世界从心开始的讲座，收益颇深，心情浮躁的人可以建议多看看这些讲座。清净，谦卑。是我现在的追求。

Sunshine · 发表于 2011-7-22 07:06:38

本帖最后由 Sunshine 于 2011-7-22 07:08 编辑

7月22日
昨晚睡得挺早的，但是入眠用了好长时间，凌晨梦醒几次，在梦里没有快乐的变成风，而是遭遇狂风暴雨，山蹦地裂，但是人还是在惊心动魄中毫发无损的跑到安全地带了，不知为何，求解！又是新的一天，要出去运动了。大家早安！

Sunshine · 发表于 2011-7-22 07:11:34

论坛很和谐，山蹦地裂，狂风暴雨，惊心动魄，几个成语都被列为违法字语！

Sunshine · 发表于 2011-7-23 10:28:46

7月23日
这两天脱发比较厉害，每天50+，今天没有去特意数头发了，不想影响心情，侧柏叶，桑叶，苦丁茶洗头差不多5天，刚开始效果可以，现在脱发比较厉害是否跟这个方子有关呢？群里的人说可能还没适应，那就再坚持吧。加油！

Sunshine · 发表于 2011-7-24 12:54:46

7月24日
今早没有出去运动，五谷杂粮还有头部按摩还是坚持的。昨天头发掉的是最多的一天，心情真的很平静，不知道为什么会掉如此厉害，心病吃药可能真的没用。今天又是一个星期天，昨晚失眠很晚才入睡，受影响了，早上五点四十多就起床了，在给她写寄不出的邮件。我真的应该走出来了，观自在菩萨照见五蕴皆空度一切苦厄，是啊，其实每个人自己就是观世音，如果连自己都不健全，把身心都寄托在别人身上，那是错误的，观自在，要关心他人如自己那样才是真的自在啊。别去骚扰她了，她自在你才能自在啊！

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