怎么自我护理缓解治疗脱发

霸气侧漏 · 发表于 2013-10-12 14:57:01

   很多人害怕脱发而不敢洗头，每次见到大把大把的头发无情地脱落，我真的快要秃头了！

   脱发原因有很多，最常见的就是季节性脱发，一年四季中，秋季脱发最为严重。脱发与遗传、内分泌、感染、自身免疫功能、精神因素以及营养状况等有一定关系。如中老年人头顶脱发多因喜食油腻辛辣食物造成湿热上蒸侵蚀毛根而引起。肾虚引起的脱发多见于体弱的老年人，头发干枯并大量脱落。

   减轻工作压力。繁重的工作是造成脱发的罪魁祸首之一，每天用乐观的态度面对生活，通过深呼吸，散步，做松驰体操等简单运动可在一定程度上消除精神疲劳；每天下班后用温水泡脚，也对减压有明显效果。

　　注意饮食结构。避免辛辣、油腻、煎炸、咖啡、烟酒等刺激性食入物；避免摄入过多的糖油盐等，以免阻碍正常的机体循环。

　　烫发吹风要慎重。尽量避免对头发伤害较大的行为，如烫染等；如果要烫、染头发也应尽量选用高品质的美发产品，在烫染后做好头发的深层修复和护理，减少发丝受损情况。

　　按摩头皮。每日睡觉前和次日起床后，将双手十指插入发内，从前额经头顶到后脑揉搓头皮，每次2分钟至4分钟。经常按摩头皮，可改善头皮营养，调节皮脂分泌，促进头皮血液循环，增进局部的新陈代谢。

霸气侧漏 · 发表于 2013-10-12 14:58:16

简单的在生活中自己动手预防脱发问题

天使断了翅膀 · 发表于 2013-10-12 15:43:42

我也想减轻工作压力但是项目不做也不行

改变自己 · 发表于 2013-10-12 15:46:51

天使断了翅膀发表于 2013-10-12 15:43
我也想减轻工作压力但是项目不做也不行

同感

天使断了翅膀 · 发表于 2013-10-12 15:50:51

改变自己发表于 2013-10-12 15:46
同感

生活中很多事情都由不得自己不是说注意就能注意改变的

jajdw123 · 发表于 2013-10-12 16:11:01

天使断了翅膀发表于 2013-10-12 15:50
生活中很多事情都由不得自己不是说注意就能注意改变的

人在江湖身不由己

脱脱脱都脱了吧 · 发表于 2013-10-12 16:45:28

现在正是这个季节本就脱发的头更惨了

霸气侧漏 · 发表于 2013-10-12 18:17:04

天使断了翅膀发表于 2013-10-12 15:43
我也想减轻工作压力但是项目不做也不行

尽量给自己留点空间

霸气侧漏 · 发表于 2013-10-12 18:18:04

改变自己发表于 2013-10-12 15:46
同感

给自己留些空间舒缓一下就可以了

霸气侧漏 · 发表于 2013-10-12 18:18:27

jajdw123 发表于 2013-10-12 16:11
人在江湖身不由己

你们一唱一和无语了

霸气侧漏 · 发表于 2013-10-12 18:18:50

脱脱脱都脱了吧发表于 2013-10-12 16:45
现在正是这个季节本就脱发的头更惨了

恩季节性掉头发很正常脱发就要注意了

天使断了翅膀 · 发表于 2013-10-14 09:43:28

霸气侧漏发表于 2013-10-12 18:17
尽量给自己留点空间

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