贵在坚持 坚持食疗

影无踪

好帖,咱收藏了

appledudu

今天早上,,煮了制首乌茶喝,放进去个鸡蛋.....吃鸡蛋喝首乌茶.
一会儿再喝一勺乌发粉.

jap_2003

加油加油

appledudu

今天购物去喽.   家里面的枣没啦,买来一袋,还有三个苹果.一包海带,一点核桃仁,一小杯酸牛奶,.每次必去"几百粒"那个专柜.发现新出了两个产品.磨成粉的熟黄豆粉,黑豆粉.哈哈,这下方便了,我不用天天打豆浆啦,打豆浆夏天也容易坏.  回家,吃早上煮好的杂粮粥.放些熟黄豆粉,黑豆粉.杂粮粥的味道立即变了,有股焦味.吃后不知火气会不会很大.

oxdj

好象黑豆吃多了是上火。
还有听说豆浆做好了必须在两个小时以内喝
我以前经常做好了就摆在冰箱。往往早上做的 晚上才可以喝

appledudu

我现在作息严重不规律了..
这星期上晚班,要到12点才下班,回到家后还要再玩会电脑..基本上到零晨一点多了..今天起床看下表,差几分钟就要12点了,好恼!!想打下自己,为什么下班后不马上睡觉,还要玩电脑,早上又错过了大好光阴,错过了美好心情...这个时候起来,心情超差...
回到厨房煮杂粮粥,心情调节过来了,想吃些黑芝麻核桃粉类的,可肚子实在吃不下去了.
还有几个小时可以玩,就充分利用起来.不浪费了

apple

我比楼主还爱玩电脑，平时做点啥总觉得没时间，如果我能戒掉老摸电脑的习惯，估计干啥都有时间了555*****555

oxdj

原帖由 appledudu 于 2009-6-18 13:01 发表
我现在作息严重不规律了..
这星期上晚班,要到12点才下班,回到家后还要再玩会电脑..基本上到零晨一点多了..今天起床看下表,差几分钟就要12点了,好恼!!想打下自己,为什么下班后不马上睡觉,还要玩电脑,早上又错过了大好 ...

我个人认为熬夜很影响一个人免疫力。这样会造成皮脂分泌不正常，对毛囊脆弱或者是毛囊对激素敏感的人更容易脱发。
如果因工作原因不得不熬夜，我想DUDUMM需要调整好生物钟，改善身体基能。这样我想还是有机会好的

appledudu

今天7点50起来的,心情还好些..忙碌了一大早上,终于可以坐下来歇会儿了.空腹吃了个苹果..青椒炒海带也吃完了.杂粮粥煮好了,先凉会再喝,

oxdj

建议DUDU小姐多进行有氧运动。
我知道坚持很难，一个人锻炼的确枯燥。
如果你男朋友可以陪着你一起每人晚上锻炼个半小时候。不但能强壮身体还可以减肥塑造完美体型

appledudu

嗯.谢谢OXDJ的建议..
今天喝两小杯酸奶..海带.杂粮粥.
心情不错,因为我就找那些动物搞笑视频看,笑着我脸部没有了形..

oxdj

据说笑多了会长皱纹哦，不过可以减肥，特别是腹部

发销魂断

学习了 ，lz加油，坚持下去一定会有收获的

斗争2009

我刚写了帖子，要戒SY，保持良好健康生活方式，我要向你学习，每天给自己的帖子回复，这样我会有精神上的依靠，弥补毅力不强

jap_2003

加油加油

appledudu

我每天煮的杂粮粥,都吃不完,因为只有早上吃,中午晚上都在公司吃饭,每二天早上才发现还有许多,很不忍心的倒掉了..
今天早上起来老早,6点多,做好饭,7点半,就在小区逛悠,看别人练太极拳.想每天都去去看,然后跟着学.
早上紫菜粥,何首乌茶.
还有豆浆没打呢,一会去做.

apple

DUDU，你说带了7年假发了，我想问问你额，主要是我也想带，可是夏天那么热，你夏天也带吗，还是就冬天带，冬天带的话风大的时候会不会移动呢

appledudu

夏天我也戴,只是出门时戴.回到家就不戴了.夏天热嘛,这个要看习惯了.我是没感觉了,冬天风大,自然就会习惯的用手捂着头了.

appledudu

身体无力,没精神,没食欲...

apple

dudu，你吃那个芡实了呢，杂那么难吃呢