2009年6月4日apple开帖—脱发与食疗记录！！！！

apple

有一段时间没继续脱发了！这几天不知道怎么了，又开始掉了，，这几天是睡了晚了点，但是也没超过11点的时候，早上6点准时起床，也许是心里压力还是什么原因，也许是上火，牙床也一直肿的，平时自己太懒了，也不运动也懒的买那些东西经常吃，老嘴说，就是行动做不到，所以我决心开个帖子表决心，从明天开始坚持运动和食疗，请大家监督我帮助我！！
（为什么从明天开始呢，就是因为今天要买材料。。家里啥都没呢）然后晚上回家再看看能不弄个照片，然后经常发发，叫大家看看有没有效果！
具体吃什么做什么我今天再想想大家也帮我出出主意额！
1.药我肯定是不吃的，我抗药性很厉害，而且也没财力买药。。
2.还有就是 桑叶 侧柏叶 苦丁茶洗头，虽然是个很有效的方法，但是我感觉我最近还是比较忙的应该是没那个时间天天拿那个洗头发的！所以暂时也先不用）
3. 倒立生发还是可行的，因为我虽然倒立不了，不过上次找出那个瑜伽的兔子式也不错
4. 黑芝麻 黑豆也可以吃，黑芝麻要今天买  黑豆家里倒是有，但是会不会太上火了
5. 而且我这个计划还挺费劲的，一方面要补充营养弄头发，但是减肥也不能耽误，

我的计划（2009年6月5日正式开始实施）
1。早上6点起床  起床后（要去停车 折磨奴隶 偷菜）
2。喝薏米粥（防止便秘的）
3。6点半 去跑步 去花园锻炼
4。7点半 吃早点 早点就是 黄豆 黑豆+黑芝麻榨的豆浆+红枣酸奶+一点主食  （其实我还很想吃鸡蛋，但是鸡蛋又不能和豆浆一起吃，真郁闷）
5。8点 梳洗 我有牛角梳子，坚持梳头和按摩10分钟头皮
6。8点半 出门上班（现在是夏天一定要出门打伞）
7。9点开始上班 18点下班  （中午饭得看公司吃的什么了 然后坚持每天喝绿茶，经常做眼保建操）
8。18点半回到家  吃晚饭  （海带，紫菜，各种青菜  水果）
9。20点做瑜伽
10。21点自由活动时间（继续要去停车 折磨奴隶 偷菜）
11。22点 洗漱，再按摩一次头皮
12。22点半 睡觉
每周洗三次头（貌似洗太勤了也不好）周日  周二  周四 晚上洗头

还有就是我想买点核桃当下午茶吃 但是哪有卖的呢，不分季节卖吗
我每天早上坚持喝的那个薏米粥 治疗便秘和防止豆豆倒是挺有效果的，我想熬的时候加点何首乌 怎么样

[ 本帖最后由 apple 于 2009-6-4 15:41 编辑 ]

广东南海人

能坚持食疗的都是狠人，一般人坚持不下来

qq2535

呵呵，你好了吗？加油哦。
我也要学你了。明天开始。
不过我现在不偷菜什么的。我可以省去。哈哈。。。

小襁褓

apple,你的食疗坚持下来了吗?效果怎么样?

Jeffrey

2年过得好快啊。
apple你还好么？

snyaomeng

最好加点枸杞和大枣

欧米伽

楼主加油，希望你能多来论坛，大家共勉之。

qk253430182

期待楼主回报新战果哦~

dahaizi

MM,现在你的情况怎么样了啊？

我可以

帮楼主顶一下,谢谢分享经验

水果三明治

我争取11点半睡觉

水果三明治

thanks for sharing

bao0818

今天按摩了一下头发，掉了几百根，晕死了

破袜孖

单靠吃吃就能治脱发么？
我觉得够戗吧！

sophiamn

我是看你的杂粮粥的帖开始喝杂粮粥，基本当饭吃了。用电炖锅插上，好几个 小时很香很好吃。我上夜班的。所以把这个当消夜和早餐吃。 效果还不太清楚。但是喝了这个以后我就不喝菊花茶了。不上火了。哈哈。

三毛

一周才洗三次头？？那头还能要么

mnmjk

1# apple


还是女孩子够细心啊

binga

我现在也在食疗

现在超市有种很有名的五谷xxx，名字不记得了，他把一些常见的粗粮比如黑米，黑豆，枸杞，首乌都炒熟，然后当面帮你磨成粉子，然后回家泡水黑，就像吃芝麻糊一样
我觉得这个吸收比较好，原来吃黑豆和芝麻感觉都不怎么消化，而且吃起来很方便

460057098

s楼主回答蜂蜜问题啊``现在秋天了!!

CLOVER

哈哈!早上去折磨奴隶!APPLE好搞笑!希望你早日健康!