2009年6月4日apple开帖—脱发与食疗记录！！！！

apple · 发表于 2009-6-4 10:25:36

有一段时间没继续脱发了！这几天不知道怎么了，又开始掉了，，这几天是睡了晚了点，但是也没超过11点的时候，早上6点准时起床，也许是心里压力还是什么原因，也许是上火，牙床也一直肿的，平时自己太懒了，也不运动也懒的买那些东西经常吃，老嘴说，就是行动做不到，所以我决心开个帖子表决心，从明天开始坚持运动和食疗，请大家监督我帮助我！！
（为什么从明天开始呢，就是因为今天要买材料。。家里啥都没呢）然后晚上回家再看看能不弄个照片，然后经常发发，叫大家看看有没有效果！

具体吃什么做什么我今天再想想大家也帮我出出主意额！
1.药我肯定是不吃的，我抗药性很厉害，而且也没财力买药。。
2.还有就是桑叶侧柏叶苦丁茶洗头，虽然是个很有效的方法，但是我感觉我最近还是比较忙的应该是没那个时间天天拿那个洗头发的！所以暂时也先不用）
3. 倒立生发还是可行的，因为我虽然倒立不了，不过上次找出那个瑜伽的兔子式也不错
4. 黑芝麻黑豆也可以吃，黑芝麻要今天买  黑豆家里倒是有，但是会不会太上火了
5. 而且我这个计划还挺费劲的，一方面要补充营养弄头发，但是减肥也不能耽误，

我的计划（2009年6月5日正式开始实施）
1。早上6点起床  起床后（要去停车折磨奴隶偷菜）
2。喝薏米粥（防止便秘的）
3。6点半去跑步去花园锻炼
4。7点半吃早点早点就是黄豆黑豆+黑芝麻榨的豆浆+红枣酸奶+一点主食  （其实我还很想吃鸡蛋，但是鸡蛋又不能和豆浆一起吃，真郁闷）
5。8点梳洗我有牛角梳子，坚持梳头和按摩10分钟头皮
6。8点半出门上班（现在是夏天一定要出门打伞）
7。9点开始上班 18点下班  （中午饭得看公司吃的什么了然后坚持每天喝绿茶，经常做眼保建操）
8。18点半回到家  吃晚饭  （海带，紫菜，各种青菜  水果）
9。20点做瑜伽
10。21点自由活动时间（继续要去停车折磨奴隶偷菜）
11。22点洗漱，再按摩一次头皮
12。22点半睡觉
每周洗三次头（貌似洗太勤了也不好）周日  周二  周四晚上洗头

还有就是我想买点核桃当下午茶吃但是哪有卖的呢，不分季节卖吗
我每天早上坚持喝的那个薏米粥治疗便秘和防止豆豆倒是挺有效果的，我想熬的时候加点何首乌怎么样

[ 本帖最后由 apple 于 2009-6-4 15:41 编辑 ]

apple · 发表于 2009-6-4 10:39:43

我一定要坚持的哪怕几年我也愿意等啊，就是我怕我连1月也做不到555
我现在还在做从明天开始的计划，还没计划好

apple · 发表于 2009-6-4 10:46:13

哈哈太谢谢楼上的喽！给我信心！！我正在研究，，会随时发来的，最后再编辑

apple · 发表于 2009-6-4 11:59:27

我用不用再点加枸杞？

apple · 发表于 2009-6-4 16:04:54

一般都4，5万吧！

apple · 发表于 2009-6-5 09:24:07

计划赶不上变化啊!
昨天为了不告别我的不规律的生活大吃大喝了一顿！
结果半夜难受的一直睡不着，早上起不来，早上强着挣眼起来一看都7点多了，，我汗，最近一直没这么晚起过了
反正起晚了后就顾不得什么计划，都乱成一片了！

早上没去跑步，起来后就忙我自己的事了。
喝了一碗首乌+薏米煮的薏米水
吃了一个鸡蛋，一杯红枣酸奶一根香蕉
运动没做没时间了。
匆匆梳了一分钟的头

还有好多疑问我一会单开一贴。。。

apple · 发表于 2009-6-5 09:29:24

HOHO，谢谢jinfu1234的夸奖，说明你眼光也不错嘛

apple · 发表于 2009-6-5 14:27:18

第一天也是第一次喝何首乌熬的东西，感觉还不错

apple · 发表于 2009-6-6 15:22:33

哈哈最开心的是今天终于买到了核桃，，晚上再一起回报！！

apple · 发表于 2009-6-6 21:28:40

昨天早晚都喝的那个首乌薏米粥。
不知道是心里作用吗，今天就觉得头发多了似的，，，，，

今天还喝的那个，下午终于买到了核桃仁。吃了几个

还按摩了半天头皮，，

apple · 发表于 2009-6-7 21:34:33

今天还是喝个那个首乌薏米粥！还有吃了核桃，
但是我爸爸今天买的酒鬼花生豆太好吃了，吃了好多，好像又上火了！！
一上火就头发了，反正今天洗头掉不少感觉

然后昨天帮人做东西还熬夜了！！！
不该做的都做了，所以今天掉的多了，伤心

着2天还是没锻炼，明天把锻炼加上去

apple · 发表于 2009-6-9 09:23:53

昨天还是没有坚持锻炼！
主要是心情很郁闷老和妹妹吵架揪心
我喝何首乌也拉肚子了！不知道对身体会不会不好啊
何首乌和薏米和红枣煮的粥我每次喝之前都放蜂蜜哇塞真叫一个好喝，还滋补HOHO

apple · 发表于 2009-6-10 10:39:04

算上今天一共开始食疗5天了！
总是不能完全按计划实施！
所以说，说的容易做到难啊
每天总是不是这状况就是那状况哎

apple · 发表于 2009-6-10 12:55:52

HOHO谢谢心颜~在论坛里找到好姐妹的感觉真好

apple · 发表于 2009-6-11 09:47:28

今天的心情很不好，心情不好什么脱发啊，计划啊就貌似更不容易实施了，，不过早上的首乌薏米粥还是喝了。。

apple · 发表于 2009-6-11 10:01:50

你不说我都忘了，今天难受的，车和奴隶也忘弄了。。。

apple · 发表于 2009-6-12 14:44:38

这几天心情起伏不定，情绪不好，吃的各个方面还是坚持了。
就是运动米加上，下周争取

apple · 发表于 2009-6-12 20:33:47

我就是黄豆，黑豆榨成豆浆煮的时候再放一大勺黑芝麻粉！！完了相当好喝啊

apple · 发表于 2009-6-14 21:36:17

哇塞，这位版主，从我来了就没见过，今天重出江湖了啊

apple · 发表于 2009-6-15 10:47:04

这几天习惯了天天早上喝何首乌拉肚子了。。。这2天突然不拉了，，就又郁闷了，不知道身体内部到底在发生什么变化

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