坚持就是胜利

belief

原帖由 oxdj 于 2009-6-19 09:13 发表
是不是每天倒立坚持一分钟。我觉得如果有个单双杠挂在上面其实效果也差不多

我每天通常倒立好几次，而且现在还坚持不了一分钟，通常40秒。我感觉自己倒立和倒挂单杠不一样，自己倒立由于用手撑住地面，所有会感觉有很大的压迫感，可能更适合血液倒流吧（因为每次起来后眼睛都红了，而且脸也红了，有一次甚至牙床都出血了！），而在单杠上倒挂我没有这种感觉。

belief

早：
6：30起床 9点起
按摩头一次（拍打法与梳头发）各20下 ok
蜂蜜
倒立 ok
何首乌料理 ok
3个核桃 ok
水煮鸡蛋1个 ok
无糖豆浆 ok

工作：
倒立 4次
苹果 ok
午睡 ok

晚：
少吃 ok
杂粮汤料理
运动
倒立 ok
鲜奶 ok
3个核桃 ok
按摩头一次 （拍打法与梳头发）各20下 ok
每周sy一次
10：30睡觉 11点睡觉

[ 本帖最后由 belief 于 2009-6-22 07:30 编辑 ]

shuaiajian

我不赞同脱发与SY没关系，我发现年青的脱发都大多都有很长的SY吏，我就是其中一个。。。SY会带来很大的精神负担。。。所以我觉得SY是年青人脱发的一个重要因素

wenqiangwu

楼上的观点与我是一致的！
我正在努力戒除呢！

xrbdglzpx888

原帖由 belief 于 2009-6-20 09:00 发表


我每天通常倒立好几次，而且现在还坚持不了一分钟，通常40秒。我感觉自己倒立和倒挂单杠不一样，自己倒立由于用手撑住地面，所有会感觉有很大的压迫感，可能更适合血液倒流吧（因为每次起来后眼睛都红了，而且脸也红了，有一次甚至 ...

我倒立从最初的一分钟到现在的2分钟多一点，倒立的时候可以听一首歌，（激烈一点的歌，软绵绵的歌听了只想睡觉，那样就很难坚持了）这样既可以分散压力又可以知道自己已经坚持多久了

[ 本帖最后由 xrbdglzpx888 于 2009-6-21 17:31 编辑 ]

belief

原帖由 shuaiajian 于 2009-6-21 13:21 发表
我不赞同脱发与SY没关系，我发现年青的脱发都大多都有很长的SY吏，我就是其中一个。。。SY会带来很大的精神负担。。。所以我觉得SY是年青人脱发的一个重要因素 ...

我感觉sy可以减轻精神负担，怎么会增加精神负担呢？ 我感觉sy要注意量，第二要注意sy后要赶快休息。男同胞年轻力胜的没有sy或ml是不可能的。总压抑这自己对身体可能也没好处。

belief

原帖由 xrbdglzpx888 于 2009-6-21 17:05 发表


我倒立从最初的一分钟到现在的2分钟多一点，倒立的时候可以听一首歌，（激烈一点的歌，软绵绵的歌听了只想睡觉，那样就很难坚持了）这样既可以分散压力又可以知道自己已经坚持多久了 ...

我现在还坚持不了一分钟，向你学习了。

wenqiangwu

楼主竟然不把SY当回事！

最直接的原因我就是认为SY!

belief

早：
6：30起床 ok
按摩头一次（拍打法与梳头发）各20下 ok
蜂蜜 ok
倒立 ok
何首乌料理 ok
3个核桃 ok
水煮鸡蛋1个 ok
无糖豆浆 ok

工作：
倒立 4次 ok
苹果 油桃
午睡 ok

晚：
少吃 ok
杂粮汤料理 ok
运动 ok
倒立 ok
鲜奶 ok
3个核桃 ok
按摩头一次 （拍打法与梳头发）各20下 ok
每周sy一次
10：30睡觉 ok

[ 本帖最后由 belief 于 2009-6-23 07:40 编辑 ]

belief

原帖由 wenqiangwu 于 2009-6-21 22:46 发表
楼主竟然不把SY当回事！

最直接的原因我就是认为SY!

论坛的不要脱发兄已经写了一篇文章，阐述了sy与脱发的关系。我在这简述一下，sy不会直接引起脱发，但是频繁sy会导致肾虚（同样ml过为频繁也是如此），从而导致气血两虚，并且引起脱发。 所以sy和脱发没有直接的连系。

belief

早：
6：30起床 ok
按摩头一次（拍打法与梳头发）各20下 ok
蜂蜜 ok
倒立
何首乌料理 ok
3个核桃 ok
水煮鸡蛋1个 ok
无糖豆浆

工作：
倒立 4次 ok
苹果 油桃
午睡 ok

晚：
少吃 ok
杂粮汤料理 ok
运动 ok
倒立 ok
鲜奶 ok
3个核桃 ok
按摩头一次 （拍打法与梳头发）各20下 ok
每周sy一次
隔天用霸王洗头，轻柔5分钟 ok
10：30睡觉 10：50睡

[ 本帖最后由 belief 于 2009-6-24 07:21 编辑 ]

风暴

楼主加油啊！！

belief

早：
6：30起床 ok
按摩头一次（拍打法与梳头发）各20下 ok
蜂蜜 ok
倒立 ok
何首乌料理 ok
3个核桃 ok
水煮鸡蛋1个 ok
无糖豆浆

工作：
倒立 4次 ok
苹果
午睡 ok

晚：
少吃 ok
杂粮汤料理 ok
运动 ok
倒立  ok
鲜奶 ok
3个核桃 ok
按摩头一次 （拍打法与梳头发）各20下 ok
每周sy一次
隔天用霸王洗头，轻柔5分钟
10：30睡觉 ok

[ 本帖最后由 belief 于 2009-6-25 07:15 编辑 ]

belief

昨天用霸王洗头时轻柔了好几分钟，感觉头皮麻麻的，而且闻到了姜的味道，以后都应该多揉一会。以后增加“隔天用霸王洗头，轻柔5分钟”

belief

早：
6：30起床 ok
按摩头一次（拍打法与梳头发）各20下 ok
蜂蜜 ok
倒立 ok
何首乌料理 ok
3个核桃 ok
水煮鸡蛋1个 ok
无糖豆浆 ok

工作：
倒立 4次 ok
苹果 ok
午睡 ok

晚：
少吃 ok
杂粮汤料理 ok
运动 这两天热的有点晕，休息一天
倒立  ok
鲜奶 ok
3个核桃 ok
按摩头一次 （拍打法与梳头发）各20下
每周sy一次
隔天用霸王洗头，轻柔5分钟 ok
10：30睡觉 ok

[ 本帖最后由 belief 于 2009-6-26 07:25 编辑 ]

herry428

楼主坚持快一个月了现在又什么效果了没

belief

早：
6：30起床 ok
按摩头一次（拍打法与梳头发）各20下
蜂蜜 ok
倒立 ok
何首乌料理 ok
3个核桃 ok
水煮鸡蛋1个 ok
无糖豆浆 ok

工作：
倒立 4次 ok
苹果 ok
午睡 ok

晚：
少吃 ok
杂粮汤料理 ok
运动 ok
倒立  ok
鲜奶 ok
3个核桃 ok
按摩头一次 （拍打法与梳头发）各20下 ok
每周sy一次
隔天用霸王洗头，轻柔5分钟 ok
10：30睡觉 ok

[ 本帖最后由 belief 于 2009-6-28 22:31 编辑 ]

belief

早：
6：30起床 ok
按摩头一次（拍打法与梳头发）各20下 ok
蜂蜜 ok
倒立 ok
何首乌料理 ok
3个核桃 ok
水煮鸡蛋1个 ok
无糖豆浆 ok

工作：
倒立 4次
苹果
午睡

晚：
少吃
杂粮汤料理
运动
倒立
鲜奶
3个核桃
按摩头一次 （拍打法与梳头发）各20下
每周sy一次
隔天用霸王洗头，轻柔5分钟
10：30睡觉

今天出去游园 热死了呀 不过玩的挺开心：）

belief

早：
6：30起床 ok
按摩头一次（拍打法与梳头发）各20下
蜂蜜 ok
倒立 ok
何首乌料理 ok
3个核桃 ok
水煮鸡蛋1个 ok
无糖豆浆 ok

工作：
倒立 4次 ok
苹果
午睡 ok

晚：
少吃 ok
杂粮汤料理 ok
运动 ok
倒立 ok
鲜奶 ok
3个核桃 ok
按摩头一次 （拍打法与梳头发）各20下
每周sy一次
隔天用霸王洗头，轻柔5分钟 ok
10：30睡觉 11：30睡

[ 本帖最后由 belief 于 2009-6-30 07:27 编辑 ]

belief

原帖由 herry428 于 2009-6-25 07:44 发表
楼主坚持快一个月了现在又什么效果了没

这几天仔细思考了一下，我可以把自己的脱发想成一辆疾驰后退的火车，如果我现在想使火车疾驰前进，我应该怎么做？？最自然的最符合物理定律的方法是，先增加摩擦力减速，逐渐的有一个瞬间火车停止了，之后在增加动力加速。

而我治疗脱发的过程一样，先使生活自然回归正常增加食疗减少脱发（第一个过程），逐渐有一个瞬间脱发停止了（第二个过程：瞬间），之后保持自然的生活与食疗逐渐增发头发（第三个过程）。 我感觉第一个过程最少也要2-3个月，所以现在才刚1个月，根本就不要想什么效果啦！ 治疗脱发是一个长期的过程，意志不坚定，不能坚持的很难治疗呀。 天作孽有可为，自作孽不可活！ 现在就让我好好的补偿吧！