坚持就是胜利

belief

早：
6：30起床 ok
按摩头一次（拍打法与梳头发）各20下 ok
蜂蜜 ok
倒立 ok
何首乌料理 ok
3个核桃 ok
水煮鸡蛋1个 ok
无糖豆浆 ok

工作：
倒立 4次 ok 现在倒立上瘾了，总想找个没人的地方倒立！每次倒立都感到血液从上倒下呀，舒服呀！
苹果
午睡 ok

晚：
少吃 今天聚餐
运动 没有
倒立  ok
鲜奶加芝麻 ok
3个核桃 ok
按摩头一次 （拍打法与梳头发）各20下 ok
每周sy一次
10：30睡觉 11点睡的

今天晚上开始杂粮汤料理！
还要反省为什么无法早睡！！！

[ 本帖最后由 belief 于 2009-6-13 10:39 编辑 ]

belief

今天看了中央一套的一个纪录片，是介绍治疗帕金森病人的。其中一个40多岁的得了帕金森，用了10年才治好，和病魔战斗了10年呀！最后几年几乎都不能自己吃饭了！但是最后由于医学条件改善，疾病被治愈了。看完这个片子我都有点想哭了！

现在是老天给我的一个惩罚，一个对我过去所作所为的惩罚，不过这是一个小惩罚，还没到无法治愈的地步，可能是老天还眷顾我吧！这件事让我重新审视生命，重新审视了自己。想想以前的年少轻狂，一笑带过吧。

我就把这个惩罚当做一次上天给我的机遇吧，让我提前就深刻的知道我们的身体是会变化的，是会老的，让我懂得了珍惜，让我没有受到更大的惩罚！这真是没有脱发的人根本无法体会得到的！我依稀记得前几年我还笑同龄脱发的人！造物弄人呀，现在该有人用奇怪的眼光看我的头发了，该有人笑我了！！帅气挺拔的你，没想到却开始脱发了！难怪不要脱发兄说，如果坛子搞个聚会，脱发的兄弟们见了，肯定是两眼泪汪汪呀！

故国神游，多情应笑我早年脱发，人生如梦，一尊还酹江月！！

belief

早：
6：30起床 8：40才起
按摩头一次（拍打法与梳头发）各20下 ok
蜂蜜 ok
倒立 ok
何首乌料理 ok
3个核桃 ok
水煮鸡蛋1个 ok
无糖豆浆 没喝

工作：
倒立 4次 ok
苹果
午睡 ok

晚：
少吃 ok
杂粮汤料理 ok
运动 ok
倒立  ok
鲜奶加芝麻 ok（以后不加芝麻了，因为两种料理中都有芝麻）
3个核桃 ok
按摩头一次 （拍打法与梳头发）各20下 ok
每周sy一次
10：30睡觉 11点睡的

[ 本帖最后由 belief 于 2009-6-14 09:17 编辑 ]

apple

楼主的计划不错，而且你还爱上了倒立，真羡慕，什么时候我也不把锻炼当成任务，当成爱好，我就解脱了。。。

ALEX爱璐璐

楼主加油，我们大家都陪你呢

belief

早：
6：30起床 8：50起
按摩头一次（拍打法与梳头发）各20下 ok
蜂蜜 ok
倒立 ok
何首乌料理 ok
3个核桃 ok
水煮鸡蛋1个 ok
无糖豆浆 没喝

工作：
倒立 4次 手受伤，停止倒立几天
苹果
午睡 ok

晚：
少吃 ok
杂粮汤料理 ok
运动 ok
倒立
鲜奶 ok
3个核桃 ok
按摩头一次 （拍打法与梳头发）各20下 ok
每周sy一次
10：30睡觉 11点睡觉

昨天终于开始杂粮汤料理了！不过一开始经验不够，每种杂粮都抓了两把，最后弄了超级浓的一大锅，呵呵，不过没关系，中午，晚上各来两碗料理 ：）。仔细看了看这些杂粮，发现每种杂粮都能独挡一面呀！以后应该好好总结这些杂粮的益处。

apple妹妹，我感觉倒立真的很重要，比那种瑜伽的兔子法要好，记得前几天有一次由于憋了口气，而且倒立过猛，牙床流血了（以后再没发生过），而且每次倒立起来后发现眼镜都是红色的血丝，从这能看出来倒立真是使血液回流最简单有效的方法。

[ 本帖最后由 belief 于 2009-6-16 07:41 编辑 ]

firegl99

帮顶一下，楼主记录得详细。六大疗法和两大食疗也总结得很好。
个人感觉sy还是戒了比较好。

哆嗦

看来您对您的病很是了解~下面就是坚持就要靠自己了

龙马

好帖子就要支持

belief

15日
早：
6：30起床 7点起
按摩头一次（拍打法与梳头发）各20下 ok
蜂蜜 ok
倒立 手受伤
何首乌料理 ok
3个核桃 ok
水煮鸡蛋1个 ok
无糖豆浆 ok

工作：
倒立 4次
苹果
午睡 ok

晚：
少吃 ok
杂粮汤料理 ok
运动 ok
倒立
鲜奶 ok
3个核桃 ok
按摩头一次 （拍打法与梳头发）各20下 ok
每周sy一次
10：30睡觉 11点睡觉

这几天发现早起到时间不够用了！！起来后，洗漱 吃 bianbian。太正常了！以前起来10分钟搞定洗漱完就跑出去了，现在却要1个多小时！

belief

早：
6：30起床 7点起
按摩头一次（拍打法与梳头发）各20下 ok
蜂蜜 忘记了
倒立
何首乌料理 ok
3个核桃 ok
水煮鸡蛋1个 ok
无糖豆浆 ok

工作：
倒立 4次
苹果
午睡 ok

晚：
少吃 ok
杂粮汤料理 ok
运动 ok
倒立
鲜奶 ok
3个核桃 ok
按摩头一次 （拍打法与梳头发）各20下 ok
每周sy一次
10：30睡觉 ok

今天一定要10点睡觉！！！

[ 本帖最后由 belief 于 2009-6-17 07:02 编辑 ]

belief

早：
6：30起床 ok
按摩头一次（拍打法与梳头发）各20下 ok
蜂蜜 ok
倒立
何首乌料理 ok
3个核桃 ok
水煮鸡蛋1个 ok
无糖豆浆 ok

工作：
倒立 4次
苹果 现在吃桃子代替
午睡 ok

晚：
少吃 ok
杂粮汤料理 ok
运动 ok
倒立
鲜奶 忘了买了
3个核桃 ok
按摩头一次 （拍打法与梳头发）各20下 ok
每周sy一次
10：30睡觉 ok

[ 本帖最后由 belief 于 2009-6-18 07:48 编辑 ]

馨雪奎

我是来打酱油的...............
















人，只要有一种信念，有所追求，什么艰苦都能忍受，什么环境也都能适应。---斗破苍穹

tempuser

打酱油也停下看看嘛！null

belief

早：
6：30起床 ok
按摩头一次（拍打法与梳头发）各20下 ok
蜂蜜 ok
倒立
何首乌料理 ok
3个核桃 ok
水煮鸡蛋1个 ok
无糖豆浆

工作：
倒立 4次
苹果 油桃ok
午睡 ok

晚：
少吃 ok
杂粮汤料理 ok
运动 昨天北京大雾
倒立
鲜奶 没有了
3个核桃 ok
按摩头一次 （拍打法与梳头发）各20下 ok
每周sy一次
10：30睡觉 11点睡觉

[ 本帖最后由 belief 于 2009-6-19 07:34 编辑 ]

oxdj

我发现我倒立很痛苦，坚持不了多少时间。。
以前不是这样的

belief

原帖由 oxdj 于 2009-6-18 10:01 发表
我发现我倒立很痛苦，坚持不了多少时间。。
以前不是这样的

每天坚持就行，我也痛苦，痛并快乐着！

belief

早：
6：30起床 7：00起
按摩头一次（拍打法与梳头发）各20下 ok
蜂蜜 ok
倒立
何首乌料理 ok
3个核桃 ok
水煮鸡蛋1个 ok
无糖豆浆 ok

工作：
倒立 4次 ok
苹果 油桃
午睡 没睡

晚：
少吃 ok
杂粮汤料理 ok
运动 ok
倒立 ok
鲜奶 ok
3个核桃 ok
按摩头一次 （拍打法与梳头发）各20下 ok
每周sy一次
10：30睡觉 11点睡觉

昨天开始恢复倒立了，手已经好了

[ 本帖最后由 belief 于 2009-6-20 08:57 编辑 ]

oxdj

是不是每天倒立坚持一分钟。我觉得如果有个单双杠挂在上面其实效果也差不多

belief

早：
6：30起床 7点起床
按摩头一次（拍打法与梳头发）各20下 ok
蜂蜜 ok
倒立 ok
何首乌料理 ok
3个核桃 ok
水煮鸡蛋1个 ok
无糖豆浆 ok

工作：
倒立 4次
苹果
午睡 ok

晚：
少吃 ok
杂粮汤料理
运动
倒立
鲜奶 ok
3个核桃 ok
按摩头一次 （拍打法与梳头发）各20下 ok
每周sy一次
10：30睡觉 12点睡觉

今天由于家里有些事情，计划有所改变。

[ 本帖最后由 belief 于 2009-6-21 09:50 编辑 ]