建议大家多吃鱼！

霞飞 · 发表于 2011-6-5 17:27:34

去年的时候，我的头发还是黄了吧唧的，毫无光泽而言，可是今年春天到现在，头发慢慢的就变好了很多，其实这段时间我一直都在想办法食疗！
去年的时候在好头发论坛看到的帖子，说头发的主要成分是蛋白质，虽然其他的元素含量和需求量极低，但是真正决定头发颜色的却是哪些微量元素！
我当时就想怎么在补充蛋白质的同时补充微量元素，因为我知道微量元素的需求极少，短期内大量吸收是不可能的，所以就只能想想办法，多次补充，后来我就选择了吃鱼！
其实，鱼肉的营养价值是最高的，而且不像其他的肉类吃着顾虑颇多，胆固醇含量低，热量低，脂肪少，疾病也少，我一直都在吃鱼，喝鱼汤，一般差不多一周吃两三次鱼，现在头发明显好很多！相信我的朋友可以试试，反正这不会坑大家的钱！

夏飞 · 发表于 2011-6-5 17:35:30

这么一说，的确觉得鱼肉很安全，没有什么传染病啊！

你看头发 · 发表于 2011-6-5 17:43:54

我很喜欢吃鱼，尤其是红烧的！

扈三娘 · 发表于 2011-6-5 17:56:17

我喜欢喝鱼汤，但是一直喝肯定会腻的！

夏飞 · 发表于 2011-6-5 18:33:17

很喜欢吃糖醋鱼，但是现在已经很少做了！

交予子 · 发表于 2011-6-5 18:38:06

吃鱼的确是大补，鱼类的营养价值相当的高！

你看头发 · 发表于 2011-6-5 18:44:16

是真的吗？看来以后要多吃鱼了！

涅槃而生 · 发表于 2011-6-5 18:52:44

我喜欢吃鱼，但是现在很少做！天天大鱼大肉，吃的很不健康！

分尕 · 发表于 2011-6-5 18:53:16

谢谢分享，鱼肉的营养价值比猪肉高！

哭泣康乃馨 · 发表于 2011-6-5 18:58:51

现在很多鱼都是用避孕药养肥的，····

无怨有悔 · 发表于 2011-6-5 18:59:07

避孕药也能够导致脱发的，我记得····

东方卡 · 发表于 2011-6-6 14:00:25

是，小时候就听说的，吃鱼聪明
鱼对头发也是极好的

100027799 · 发表于 2011-6-6 14:21:34

回复你看头发的帖子

您好作为坛友我必须要提醒您,红烧鱼在味道上的确是很不错的. 但从营养学上说最好还是清蒸或者日本的生鱼片比较健康!

猎人Q · 发表于 2011-6-6 21:26:11

清蒸的好，生鱼片不推荐……

小小 · 发表于 2011-6-6 21:36:02

我喜欢吃烤鱼~

小小 · 发表于 2011-6-6 21:36:08

黑鱼

重见自信 · 发表于 2011-6-6 21:37:36

那我以后也多吃了

扮猪吃老虎 · 发表于 2011-6-21 15:35:33

还有其他人吃鱼吃出效果的么

327864974 · 发表于 2011-7-14 15:10:38

恩鱼肉的营养价值好像很高

bonnie_g · 发表于 2011-7-15 11:37:31

清蒸的最健康，虾也不错，鱼虾都是高蛋白。

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