生活中的细节请注意

大包子

前几天我不是在社区喊油脂粒多么。掉下来的，头发上沾的都是油脂粒。让我快抓狂了，。原来是喝了牛奶的关系，也不是说牛奶不好，但是喝的时间不对。
原来生活中很多细节要注意。比如何时吃芝麻粉何时喝牛奶，何时吃水果。

我现在喝的牛奶是最好的，要不是鲜牛奶，要不就是最好的含蛋白较高的软包装牛奶。牛奶好是好，有很多蛋白质，。人体能吸收，但是里面的脂肪是动物脂肪，所以对脱发的我们来说，真是有喜有忧。我这两天晚上没喝，今天洗头，或者白天下来，脂肪粒明显少了。以前不注意，芝麻等都是晚上下午才吃。现在了解过后，知道了。哈哈哈哈，大笑两三声，觉得脂肪粒是脂溢性脱发的克星！克星！掉得真冤枉。

我一直在想，我平时吃的多注意啊，杂粮粥什么的，头皮是不油的，虽然觉得头皮是有细菌的，手指刮一下，就有些白白的东西。但是比以前头油的时候那是好很多了。（针对细菌这个，我等下讲，。有雷同的同学也注意下细菌）可是为什么我还是这么多脂肪粒？现在搞明白了，现在晚上几乎不吃含油的，或者甜的东西，很多人都有体会，脂肪粒一大早起来就产生了。所以晚上最好不要吃含脂肪很多的东西，特别是动物脂肪！还有，个人觉得脂肪粒的形成跟精神高度集中有关系，因为对着电脑，脂肪粒就增多了。这两天我都是趴在床下不怎么碰电脑，看看新闻读读报纸，看看娱乐杂志，三点多去爬爬楼梯。

针对芝麻、核桃这种东西，还是早上吃吧。白天新陈代谢快，我还喝制首乌汤的，那个是降血脂。

针对上火。我前段日子吃养血生发胶囊，和首乌汤一起来的，有时首乌汤一天两次。加上睡眠不足，我就无情的上火了。脸上痘痘乱爆。后来调节了下用量痘痘也好了退下去了。说穿了，痘痘爆发都是内分泌。

针对失眠。天煞的，我的失眠。现在失眠好多了。因为我配了药。呵呵，表鄙视我。家人朋友都劝我不要吃安眠药。，我坚持吃了。因为我差不多都是整晚失眠的，所以很恶性循环。现在吃了药也能睡下了。第二天精神好了身体也好了些。前段日子还出虚汗，泡脚的时候，身上都是汗，别人泡顶多头顶冒汗，可我不是。现在睡好，身体也渐渐争气了。失眠睡不着，我有时候都想不活了，但是为了个睡觉。为了头发而死，，说出去都不好意思。现在虽然靠药力睡下，但是精神好歹好了，不会那么高度紧张。吃不吃药，要看你们自己的量度了。以我的经验，我们这种应该算是急性失眠。以后身体回归初始，会慢慢好起来的。

针对水果。晚上吃我觉得应该没问题。我查了下碱性水果喝碱性蔬菜。碱性水果包括那些柠檬啊，橙子，猕猴桃，等等，定义最好你们自己去百度哦。我也是昨天知道的，多吃水果毕竟是好的。碱性蔬菜，不外乎海带，黑木耳等，绿色的植物也是好的。

针对喝水。最近喝水实在是多，频频去厕所。因为在喝山药薏米芡实粉还要兑水的。我认为，还是少喝吧，一天2-3杯应该够了。免得我的肾脏负荷太多。因为途中俺还吃水果。还有粥之类的呢。

针对茯苓。我买了200克茯苓。我觉得我有脾虚。至少现在一定有，前段日子那个混乱的。所以喝了一次不敢再喝。茯苓脾虚的人还是斟酌一下比较好。

针对头发细菌。我的室友告诉我，她的枕头套都是两天洗一次。我想想我已经够仔细了，但是却忽略了枕头套其实是很脏的。长年不换，得多脏。其实暑假我换了真丝在枕头上的。但是忘记洗，她为什么要换呢，因为她要治痘痘。医生叫她每天一换，但她每次都是洗头后换的。现在我也要改正过来。说穿了，。抗争细菌还是要注意卫生。

针对洗发水。我刚才用酸碱测试纸，室友网上买了一包，我蹭了两张。我试了下我的洗发水。无比满意，中性偏酸。洗发水上写的是弱酸性的。我偷偷测了室友的SX，也很好，是中性偏酸.测了峰王护发素，有些中偏碱性。我只测了这么多。

好了。这个就是我那些微博的细节体验。有好效果的，我下次补充。

暮霭

楼主的洗发水是啥？另，那么，酸碱测试纸在哪里才能买的到呢

邪不胜正

要是生活中都能做到，我得头发估计也早都好了，只是天不遂人愿，总会有事耽搁的。。

无迹

注意生活方面，坚持吃杂粮

sevenDays

PH值试纸网上很多卖的，很便宜

光芒

牛奶里好多油脂啊？

大包子

回复 2# 暮霭


   我用的是资生堂的一款。

大包子

回复 7# 光芒

白天喝应该会好多。因为牛奶是动物奶嘛，，喝豆浆能替代

大包子

回复 5# 发神


    测了下好像差不多都是酸性的。内分泌吧。。现在我很急的想知道我的头皮为什么会有小小的白细的脏东西，

becauseU

豆浆对脱发好，能补充雌激素。。

mon

有人说牛奶早上喝好，有人说牛奶睡觉前喝好……

moneja11

大包子 发表于 2010-11-11 10:26
回复 5# 发神

不知道是楼主太注意细节了还是真的有问题，看不到头皮不能做评价，首先在头皮照相机下有一点细小的类似头皮屑的东西是好的，有保护作用，就跟我们其他地方地皮肤一样，不能太干净，太干净反而也是问题。只要没有炎症，也不是大片大片得掉皮屑就好了。
但是要是有脂肪粒或者大片的掉买或者有炎症，发红，很痒的话，就要小心一点了，可以试试以前我发过那个三分洗头发，让泡沫多停留一会~在彻底按摩冲洗~

dan0903

看到好多人说头发有脂肪粒,我也是油头,隔一天洗一次,有时候2天.但是好像没脂肪粒呀.....你们所说的脂肪粒是什么样的呀.我觉得喝牛奶对身体应该是很好的吧,我有时候睡觉前还喝的.,,,

dan0903

我是油头,是因为老出汗,而且都从头上出汗的.但是没有看到脂肪粒呀,不知道是不是因为我不认识.

成都的美好

回复 大包子 的帖子

那牛奶到底是什么时候喝好啊

大包子

大包子 发表于 2010-11-11 09:12
回复 2# 暮霭

现在不用资深堂了，用淘宝买的了。

大包子

成都的美好 发表于 2011-8-27 09:23
回复 大包子 的帖子

那牛奶到底是什么时候喝好啊

不是说了，上午或者早上。不要下午或晚上。

大包子

是我没洗干净，那白白的鳞屑是没洗干净的残留物！！

大包子

dan0903 发表于 2011-8-26 11:36
我是油头,是因为老出汗,而且都从头上出汗的.但是没有看到脂肪粒呀,不知道是不是因为我不认识. ...

去油：泡脚+清淡+早睡  你能做到，油肯定减半。
另外，用对洗发水。我觉得洗发水太重要了。
还有，多喝水。