手淫与脱发——本人的真实经历

色好美

第一次来好头发社区，我也来谈谈我脱发经历，让大家引以为戒。本人父系母系双方尚未发现有一人脱发，我的脱发不是遗传。2005年遇到一位心仪的姑娘，比较谈得来，但没到上床的地步。当时比较兴奋，几乎天天手淫，1个都月后会老家，我在外面洗头。隔壁大婶说我脸盆里掉的头发很多，要小心。后来想想就是从那个时候开始脱发的。但当时没太在意，后来只是断断续续吃了点活血养发胶囊（好像是这个名字），可能没坚持下去，没什么大效果。后来头发出现长不长的状况，不到一寸发梢就开始变尖脱落。这么多年来脱发虽不是很快，但已经影响到我的形象，当然也包括谈对象。

我从2008年夏季开始下狠心戒除手淫，戒除这个其实并不是很难，期间忍不住，偶尔手淫一次，反正基本能坚持下来。
手淫频繁，伤害的是肾，当年我曾感觉到我的左肾有轻微的胀痛感，相信是出了问题的。脱发一旦形成，很能改变，治疗之外的一切努力能减缓脱发的速度，如果配合积极的治疗相信是有效的。

不过个人不太相信药物治疗，特别是西药，因为我担心副作用可能比脱发更可怕（是个人想法，不要参考）。
我个人总结几点对防脱发有效的做法（其实有些其他朋友已经总结到了，要全做到很难，我就没能做到，全做到基本就是个老和尚，呵呵，和尚却不需要头发，没天理啊！）：
1尽量戒除手淫，特别是无节制频繁手淫。补肾很重要。
2睡眠一定要充足，不要熬夜。
3少看电视，特别是少看电脑，不要长久玩高负荷游戏（例如CS），很多电脑工作者都有脱发迹象，电脑肯定是一个激发因素。
4多吃素菜少吃肉
5多参与运动，转移注意力。
6保持乐观态度，不要掉了头发就寻死觅活的。（大不了就是光头，咱总比葛大爷帅吧）

脱发的很多人都是油性头发（像鲁迅那种头发根本就不会脱发，大家见过头发很干硬邦邦竖着的人脱发吗？这才是基因问题，没办法，不要怨天尤人），脂溢性脱发，雄性激素分泌紊乱，如果学东方不败可能可以得到根治，但我看还是做大老爷们比较划算点，哈哈！

色好美

是的，我也在论坛看到了，阴虚才能吃六味的。

我现在觉得手淫是一方面，心情是一方面，生活习惯，饮食习惯，家庭遗传都是组成脱发的分子。