如何有效护理脱发

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护理脱发是门大学问，我记得我们每个人大约只有10万根头发，然后每天又会不断更替，试想一下像我们这种每天脱发100根以上的人，能脱多久？再说洗头发的时候又是大把大把的头发往下掉，说真的那会儿掉头发狠得时候，跟要命似的。一天自然掉头发就是200+然后头我都不敢碰，一碰就自己往下掉头发，这是什么概念，如果当时我没有去看医生的话，1年就能掉完10W根！！！所以往后我非常注意如何有效护理脱发，这个问题变成了我每天茶不思饭不想的唯一情人，我每天都要想如何有效护理脱发，脱发应该怎么办，毕竟工作忙，对于这种护理脱发的问题就只能从日常生活做起，我在这里给大家分享一些如何有效护理脱发的小经验希望大家喜欢。

首先洗发也是需要科学进行的。日常的生活中我们应尽量不要使用脱脂性强或碱性大的洗发水，这类洗发水具有非常强烈的脱脂性和脱水性，极易导致头发干燥、头皮坏死。同时尽量不要使用吹风机吹头发，尽量让头发自然干，如果需要使用吹风机，一定要注意温度不要太高，否则容易破坏我们的头发，损伤头皮，然后就是不要吹全干，吹一半干就好。

然后要多吃维生素类食物，头发的生长不仅需要蛋白质及微量元素，同时也需要维生素的支持。我们应在日常的生活中多食用胡萝卜、菠菜、杏仁、核仁等新鲜的蔬菜及水果，可以促进头皮新陈代谢，但维生素的药片要慎重吃，这个没有医生看护的情况下是不能乱吃的。

同时要规律的生活，经常熬夜、过于劳累，会让我们的体质下降，极易受到外界因素的影响，导致脱发的出现和恶化。我们应在日常的生活中保持充足的睡眠，不要过于劳累，尽量参加户外运动，来增强抵抗能力。

差不多就是这些，如何有效护理脱发，如果你有更好的方法，别吝啬了，一起来说道说道呗~

英雄在此

写的不错呀，如何有效护理脱发绝对是门大学问，你这个是记录的不全，我看其他人写的也不全，我自己主要是有时候写写就不知道咋写了，乃们等我整理一下，好好给你们讲一讲

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英雄在此 发表于 2015-11-30 19:11
写的不错呀，如何有效护理脱发绝对是门大学问，你这个是记录的不全，我看其他人写的也不全，我自己主要是有 ...

好吧大神，你这个点评是说我写的不好咯

英雄在此

频道 发表于 2015-11-30 19:14
好吧大神，你这个点评是说我写的不好咯

我不是这个意思，我是说如何有效护理脱发还能再深入一些

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英雄在此 发表于 2015-11-30 19:15
我不是这个意思，我是说如何有效护理脱发还能再深入一些

这样啊，那欢迎大神指教啊

喜欢花生

英雄在此 发表于 2015-11-30 19:15
我不是这个意思，我是说如何有效护理脱发还能再深入一些

喜欢花生

频道 发表于 2015-11-30 19:15
这样啊，那欢迎大神指教啊

你别听他瞎白活，他要是能写早就写了

小笨

反正还是已保养为主吧，能不吃药不借助外力防止脱发就最好了

帝皇篇

你这么一说我一算，真的10万根一天100也就3年掉光

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帝皇篇 发表于 2015-11-30 19:22
你这么一说我一算，真的10万根一天100也就3年掉光

我是那会儿掉头发掉怕了，跟脱毛似的，洗澡还好看不见，要是用盆洗头，能塞一盆

大神

频道 发表于 2015-11-30 19:23
我是那会儿掉头发掉怕了，跟脱毛似的，洗澡还好看不见，要是用盆洗头，能塞一盆
...

我去！这么恐怖啊？能塞一盆？那你还有头发吗？

白天的夜猫子

护理脱发有很多方法的，楼主，写的不是很全啊