小希的抗脱日记~456L上新图，大家帮我看看有没有恶化？

小希123 · 发表于 2009-11-26 08:56:56

本帖最后由小希123 于 2009-12-19 07:17 编辑

我的头发是什么情况大家可以看我的另外一个主题帖子http://bbs.haotoufa.com/thread-6224-1-1.html。头发油腻，要一天洗一次，饮食不规范，作息紊乱。这三个月脱发发展迅猛，所谓病来如山倒。我先交代我的情况。我今年19岁，八月刚去美国念书，原本虽然比较油但是很浓密健康的头发只剩下二分之一了。每天洗头掉30根，擦头掉10根，白天也到处掉头发，一天差不多八十根一百根的样子，而且只脱不长，现在头路变宽变长，头发变薄，惨不忍睹。坐以待毙不是我的风格，我要开始抗脱。非常喜欢这里给我的感觉，大家都友善热心，我想在这里写下我每天的抗脱历程，不知道结局如何，但是至少我努力过了，就不会后悔。希望大家可以监督我。
Tips:
1. 每天晚上十二点前睡觉。
2. 寒假回家后学会做菜，恢复健康饮食。
3.一周咖啡限定3杯。
4. 少用电脑。
5. 寒假回家看中医，吃中药。
6. 学习心颜姐姐的帖子

人在异国，种种不便，现在找不到中医，日记的第一个月，我就先从作息开始，每天记录我睡觉的时间。

Day 1 (09.11.25)
现在是晚上9:40，关掉电脑，洗洗睡了～

Day 2 (09.11.26)
今天起的太太太完了，没开闹钟居然一觉睡到十二点！？
起来后和朋友出去逛了一阵，冷死了，今天的午餐是土豆泥，碎肉拌玉米和酸溜溜的蔬菜番茄沙拉，以及咖啡一杯，不知道健康不。。。
现在是下午5:00，晚上来更新晚餐和睡觉时间～
更新：晚餐是披萨和冰淇淋，没办法，今天是感恩节所有店居然都关了，只有这个了。。。我知道很不健康
刚刚吃了维生素片，专门针对皮肤，头发和指甲的，28种元素
今天洗头前，用手指梳头，掉了20根。。。洗头的时候掉了20根，洗后擦头又是20根，有点难过哎。。。睡觉了，现在是11:00

Day 4 (09.11.27)
今天九点起床，早餐是麦片牛奶，早上猛扯头发，掉了20多根，郁闷。。。
午餐是蔬菜色拉和牛肉面。
晚餐是鸡肉卷心菜炒饭和水果色拉。
马上要洗头了，看看掉了多少。。。怕怕

小希123 · 发表于 2009-12-10 10:05:16

洗头掉了10根擦头掉了10根，比较正常

伤心不落泪 · 发表于 2009-11-26 09:02:09

妹妹加油

真的不想秃 · 发表于 2009-11-26 09:42:34

在米国的mm加油啊！
能出国留学应该很优秀啊，头发少了就不好看了
努力把生活习惯调节好，你还年轻，恢复应该不是问题

tyler · 发表于 2009-11-26 09:52:13

你这些也适用于我

二秃子 · 发表于 2009-11-26 09:57:54

美国。。。。那MM你现在是睡觉的时间快到了吧。。。。

Maar · 发表于 2009-11-26 09:59:23

小希加油我们给你支持相信你这样的坚持掉头发的烦恼很快就能解决掉了！

豆包 · 发表于 2009-11-26 10:03:11

喔小希妹妹其实你头发掉的并不多啊属于正常范围内少加注意下就好不要给自己太多心里压力弄的精神不好得不偿失啊

我也有跟秃子同样的问题。。。。你是要休息了吧这个时间。。。。。羡慕啊我们的工作时间才刚刚开始。。

藕丝佛 · 发表于 2009-11-26 10:08:26

MM啊我也掉头发还伴有便秘的毛病不知道是不是掉头发的患者都有这样的毛病呢？我总感觉我掉头发和便秘有关系！

tyler · 发表于 2009-11-26 10:20:57

我要是每天晚上十二点前能睡觉就满足了！

噢噢 · 发表于 2009-11-26 10:23:11

掉头发可以试着喝喝论坛里说的杂粮粥，不知道你能不能自己熬粥啊对身体很有帮助的

小希123 · 发表于 2009-11-26 10:30:45

To 伤心不落泪：
大家有缘在这里互相鼓励也是好的，谢谢你!

To 真的不想秃：
恩，我唯一庆幸的事发现的早，我问了很多同学都没觉得我头发没少，都被我问烦了呵呵，今天开始慢慢调理。

To Tyler
启示大部分人都有这些坏毛病，只是我们对脱发的免疫力比较低，所以我们要格外注意。

To 二秃子
现在这里是8点半～

To Maar
我本来掉头发很害怕很孤独，又不敢和别人说，来这里后感觉好多了，谢谢你们。

To 豆包
我们这里现在是8:30，我打算看完现在在看的这部电影就去睡觉了，祝你工作顺利，大家都少想想脱发的烦恼

To 藕丝佛
我不便密啊，你可以试试看吃香蕉和蜂蜜糖水，这两羊东西对我超有用的！

iisidj · 发表于 2009-11-26 10:32:16

其实中医建议还是最好能在10点前就睡觉，我记得说，人到了晚上的每个时间段体内都在调养不同器官，具体头发是什么时间我就忘了

tyler · 发表于 2009-11-26 10:36:50

听听甩葱歌放松下心情~
每天都很紧张头发的话，你的心情会很差，心情差就影响掉头发的。
还有LS说的学着煮点杂粮粥，很简单的，听他们说很有效。

tyler · 发表于 2009-11-26 10:40:51

听听甩葱歌放松下心情~
每天都很紧张头发的话，你的心情会很差，心情差就影响掉头发的。
还有LS说的学着煮点杂粮粥，很简单的，听他们说很有效。

八百 · 发表于 2009-11-26 10:41:21

其实MM你不用太担心不知道你那边是不是也是秋冬季节这个季节是个掉些头发是正常的和体内的调整有关系旧发掉落不久新发自然会长出来的

tyler · 发表于 2009-11-26 10:42:28

晕，我怎么飞楼了

记得11点是肝脏排毒的时间所以尽量赶在11点前睡觉比较好。

tyler · 发表于 2009-11-26 10:52:29

其实MM你不用太担心不知道你那边是不是也是秋冬季节这个季节是个掉些头发是正常的和体内的调整有关系 ...
八百发表于 2009-11-26 10:41

一天掉100 8月到现在估计也有1W根了，一共才10W根头发，掉的不少了

tyler · 发表于 2009-11-26 11:26:55

对了感恩节快乐！！LZMM

小希123 · 发表于 2009-11-26 11:38:10

谢谢你tyler!你也是女生么？我们感恩节放了十天的假期呢

tyler · 发表于 2009-11-26 11:46:11

你才是女生我不是哈哈喜欢这个头像而已~

10天假，， omg 能不能不比我春节假还多。。

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