小希的抗脱日记~456L上新图，大家帮我看看有没有恶化？

小希123

回复 141# tyler


    我爸妈的头发都很多，尤其我爸，50岁的人了比大部分年轻人还多＝＝爸妈的家族都没有脱发的
我一个人不敢乱吃药，打算三个礼拜后回国马上看医生，希望我的宝贝头发撑住！

tyler

= =

看来是你自己搞的了，以前经常焦虑么？
一个好心情对掉头发的人来说最重要！

给你讲个笑话
一个邻居不知从哪儿弄来一只大狗。初来乍到，它警惕性非常高，一有点响动就狂吠不已。
周日，我去接小侄子到家里吃饭。刚进一楼，大狗照旧“汪汪汪”地叫起来，叫得我心惊肉跳。小侄子却一点也不害怕，扯起嗓子对着喊：“吐吐吐”。奇怪的是，“吐吐”几声后，大狗居然偃旗息鼓，不叫了，并且发出可怜的“哼哼”声。
回到家，我问小侄子用什么办法，居然能镇住这么凶猛的狗。小侄子洋洋得意地说：“当狗对你汪汪叫时，它其实是在说one，你就回two，这时狗因为无法回你three，非常惭愧，就不叫了。”

tyler

饮食中注意选择有益于生发的食物:
(1)宜补充植物蛋白，多食大豆、黑芝麻、玉米等食品。
(2)宜补充铁质，多食黄豆、黑豆、蛋类、禽类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香 蕉、胡萝卜、马铃薯等。
(3)宜食含碘高的食物。
(4)宜多食碱性物质，如新鲜蔬菜、水果。
(5)宜多食维生素E丰富的食物，如芹菜、苋菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金针菜、黑芝麻 等。
(6)宜多吃含粘蛋白的骨胶质多的食物，如牛骨汤、排骨汤等。

饮食中避免和忌食下列食物：
(1)烟、酒及辛辣刺激食物，如葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。
(2)忌油腻、燥热食物(肥肉、油炸食品)。
(3)忌过食糖和脂肪丰富的食物，如肝类、肉类、洋葱等酸性食物。



出去逛逛，这些东西看能买到什么就买些吃，帮你缓解一下压力。

tyler

跑步机上的生活

小希123

回复 145# tyler


    =口＝我。。。我回注意的。。。
莫非我就是传说中的自作虐＝＝？
非遗传性的脱发比较好治吧？对吧。。。？对吧。。。？{:2_39:}

sevenDays

o(∩_∩)o.好治，治一段时间出效果就成

小希123

11:30了，我要睡觉了，睡的好才能长的好＝＝

sevenDays

回复 143# tyler


    非常惭愧，就不叫了

汗！

sevenDays

回复 148# 小希123


  早睡觉少掉头发！哈哈！

tyler

回复 148# 小希123


    11点半不算晚，但11点睡是最好的.每天坚持早睡早起呀~加油

tyler

按摩头皮可以刺激皮肤，促进血液循球，调节脂肪分泌，解除头部疲劳，有助于头发的发育，
保持头皮的健康；对于预防头皮过多和治疗头皮过多症也是极好的措施。

tyler

按摩头皮的三个方法
方法一：
1）、双手的五指叉开，先前后再左右按摩头皮，然后绕周围按摩，持续5分钟，直至头皮发热为止。每日早晚各一次，也可随时进行。2）、两手的手指按在头皮上，压按转动，每一处按摩3次。移动时，手指先将头皮推动后再移位置，并非手指头在头发上滑动，否则会失去按摩作用。3）、双手的拇指压住太阳穴，其他手指张开，在头皮上旋转按摩3次；然后用双侧的食指、中指压住太阳穴按摩3次。
4）、手放在前额正上方，轻轻揉擦头皮，然后沿前发际线、太阳穴鬓角，逐渐向后移动，移至头皮中心，按摩4分钟。

方法二：将双手指尖放在耳后，然后以最小的幅度向上移动，直至头顶。
1）指尖放在耳前的发际上，利用指尖向上做划圆圈的运动，直至头顶。2）指尖放在头后，从项部中央的发际向上慢慢移动，直至头顶。3）整个手掌盖在头后部分，从两侧移到耳部位，向上按摩到前额中央，再从前向后到头顶。4）如果您的头发状况较好，每天按摩一次，每次3~5分钟足够了；如果按摩的目的是为了促进头发的生长，则需每天早晚各按摩一次，每次8~10分钟。

方法三：用十个指头沿着前额发际向头顶做螺旋揉动，稍加用力，再由头顶揉向枕部，然后由两鬓向头顶按摩

天枰不寂寞

晕厚
你早晨没事干嘛扯头发啊
很伤头皮的

天枰不寂寞

妹妹加油哦

泰迪BABY

又见小希来了，每天坚持下去头发肯定会好的！！
不过除了睡眠，饮食也要有大的改变哦。

xiatiancc

顶顶顶顶顶

生日快乐

原来楼主是MM 美眉加油啊

cwt7

MM习惯将洗发水直接倒或涂到头顶上吧？正确的做法是双手搓匀，再涂到头发的前后左右

小希123

小希123

放几张头顶照上来，最近不知道是不是错觉，感觉头顶变薄了T T