坚决与脱发战斗到底（我的防脱日记）

firespider_yoyo

谢谢宝宝

把南南MM的帖子复制了过来
.吃的
　少吃肉，以米饭蔬菜为主，多吃水果 干果 杏仁，松子，榛子什么的。碱性食品得多吃，菌菇海带等。还有豆制品黑芝麻、黑豆等对头发好的东西　　
　　2.作息
　晚10：30以前睡，早6：00左右起。中午有时小憩。最晚坚决不超过11：00睡觉。
难易度：比较难，已经成为习惯，不到12点不上床。听一个同事（发友）说，华山医院专家给他的疗程分两段，前一段是调养，开了含有安眠成分的饮剂，就是为了让她早睡，后一段疗程才是生发。我也考虑一下借助药物来提早入睡时间，计划一个月后能在11点左右入睡。
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　　3.锻炼
　　　难易度：较容易每天争取至少半小时瑜伽，爬20层楼梯
可以做到，办了一张威而士的健身卡，因为新房装修等锁事停了近一个月，等乱七八糟的事情忙好，恢复一个星期三次健身的安排。
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　　4.电脑
　　除了工作和学习需要，尽量多从电脑上离开，少玩儿甚至不玩儿游戏，多看书看报，养花，收拾屋子，出去溜达等。
难易度：难。因为掉头发的原因，现在都不逛街，也不找人打牌/唱歌等等。在家里窝着，只能靠电脑消磨时间了，也不想和公公婆婆出去闲逛，上次说要带我去逛逛，以下午逛了5家大卖场，等了近1个小时的免费班车，让我记忆犹新。
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　　5.洗头
　　指肚揉头皮，温热的水洗，护发素只抹到头发上，两天一洗。
难易度：易 已经买好了按摩梳，任务交给老公
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　　6.梳头
　每天按摩20分钟 促进头皮血液循环。
同上


借鉴了一下南MM的帖子，暂时参照她的计划执行

宝宝

是的，毕竟南南也通过这样方法恢复了。

firespider_yoyo

今天这么晚到家，心里超有罪恶感，对不起我的头发。睡觉前，让老公按摩了20下头皮，热了中药，喝下去，好苦！

白天去美发店吹了下头发，造型师撩起耳际那薄薄的一层头发，我都不忍心看，索性闭上眼睛随它去。偶尔睁开一下眼睛，看到旁边店员怪异的眼神，心里酸酸的。没想到其中一店员原来是他们的门店经理，台湾人，看我在看他，便过来问了我下脱发的情况，告诉我他们店里面有一种生姜什么液的，很有效果，有客人在华山医院就诊效果不佳的，尝试他们的产品后，满理想的。推荐我尝试一下，被我暂时拒绝了。我要了他的一张名片，如果若干月后情况没有改善，便死马当作活马医，试试也无防。

睡觉之前，把我目前喝中药配方贴上来
山药 1g，墨莲草 10g，黄芪 1g，当归 1g，生白芍 1g，灸甘草 1g，淫羊藿 1g，红花 1g，山芋肉 6g，女贞子 1g，首乌 1g，鸡血藤 1g，生白术 1g，木香 1g，煅牡蛎 1g，桃仁 1g，熟地 1g位

admin

头发不好，尽量别吹，要吹也冷风吧。。

我要头发

LZ mm看起来还蛮漂亮的 哇哈哈

firespider_yoyo

原帖由 我要头发 于 2009-3-31 15:14 发表
LZ mm看起来还蛮漂亮的 哇哈哈

这个也看得出来？？？？

firespider_yoyo

昨天和老公去给自己买生日礼物，在金店买项链照镜子的时候，突然什么心情也没有了，跑出来在路上乱哭，哭好了，直奔买假发的商店，买了一长一短的假发各一顶，三顶帽子........
真的很不能适应啊

今天买的按摩梳到了，很向各位发友推荐哦，它是振动式的，刚开始梳得时候，感觉头有点晕晕的，等适应了以后，会觉得很舒服，自己梳了几十下，掉了5根头发。想试一下的发友可以自己去淘宝上搜一下，我买的是25元的那种，第一页有照片的。

昨天在网上挂了4月7日上海华山医院的专家门诊，网上挂号要入会员，收了190。也罢，这样就不怕挂不上号了。现在，真希望4月7日能快点到，我也好知道我的掉发原因。

还有，昨天开始戒烟，早上起来忍不住，吸了两口，想了想，又马上灭了，感觉戒烟的时候会恶心头晕，很不舒服。今天的任务是网上找食疗的配方
另外向发友们请教，我买了黄金搭档，看说明含有铜 铁 锌  硒 钙 维生素等微量元素，不知道比金维康怎么样。

[ 本帖最后由 firespider_yoyo 于 2009-4-1 09:32 编辑 ]

不要脱发

上海挂号这么麻烦？北京301也没这么黑暗吧。。

按摩梳的原理同等我一直说的按摩，还有脱脱大帝说的倒立等。。都是促进头部血液循环，刺激生发

戒烟是好事，尤其女性。。

食疗配方，论坛很多，推荐霸气的，也可以看看我的


黄金搭档就算了。。炒作出来东西，你也信？

firespider_yoyo

上海挂专家要早上７点到医院才可以的，专家门诊限定人数的，比如一天看１５个或２０个人，超过了只能下次赶早

霸气和你的帖子我看了，很有帮助，谢谢．黄金搭档骗人的啊？那我改吃２１金维他好了

firespider_yoyo

从昨天到目前为止：
1.香烟半根
2.按摩头皮3次
3.倒立 10分钟
4.无辛辣食品
5.芝麻核桃未买，暂时用坚果代替
6.睡眠较差，睡得很晚
7.心情不佳，情绪控制比较难

博罗

从昨天到目前为止：
1.香烟半根   慢慢戒之
2.按摩头皮3次  早晚一次最佳
3.倒立 10分钟  同上
4.无辛辣食品 很好
5.芝麻核桃未买，暂时用坚果代替 核桃别多，3个最佳
6.睡眠较差，睡得很晚  大忌
7.心情不佳，情绪控制比较难 大忌

firespider_yoyo

谢谢博罗的建议

晚睡也和心情有关，最近情绪起伏特别大，自己都感觉有点像更年期，大概心态还没有调整好。 才发现原来自己没有想象中的坚强.......

博罗

原帖由 firespider_yoyo 于 2009-4-2 15:38 发表
谢谢博罗的建议

晚睡也和心情有关，最近情绪起伏特别大，自己都感觉有点像更年期，大概心态还没有调整好。 才发现原来自己没有想象中的坚强....... ...

一切释然就好。。

另外看了楼主帖子，貌似要结婚了，提前恭喜下。。

firegl99

楼主很活跃喔，心情问题需要慢慢调整，我一开始脱发每天照镜，照一次就失落一次，心都淡了，
现在索性剪了很短的头发，基本不怎么照镜子。
当然我不是叫你不要照镜子，女孩子还是要保持头发整齐的，只是不需要刻意地看自己的头发。

另外，谁教我怎么正确的倒立啊？我倒个30秒，手就支撑不住身体了。

yuan76422

楼主是美女。。

自信点，别太在意头发，心情自然好

firespider_yoyo

谢谢博罗,yuan

另外对版主的问题，我倒立是在床沿边做的，就是脚在床上，然后身体借床沿的支撑，头向下，让老公看了一下，耳朵和脸都变红了，说明血液倒流了。

真的做倒立我怕没信心坚持下去的。。。。。

firespider_yoyo

看了什么蔡教授的专访，说雄激素脱发如果毛囊全部萎缩之后，很难治愈，弄得我心惶惶~~~~，因该没到那个程度吧，星期二看专家的时候坚持让医生帮我鉴定一下，不然我不能安心治疗

明天要扫墓去，早上5：30就要起床，晚上一定要早睡。

今天我生日，我的生日愿望是我的脱发能早日康复！！！！！

yuan76422

楼主在线啊。。

倒立确实很难，尤其像我们这些有点岁数的。

按摩我觉得还可以。。

今天在论坛收获不少。。

firespider_yoyo

今天去了南京路战功如下:
  
纸皮核桃2斤
霸王洗发水以及育发液套装
21金维他

核桃吃了，不喜欢这种味道- -，每天当药吃吧
霸王育发液回家就涂了，和华山医院配的药水感觉不样，涂了之后头皮有点紧紧的，耳根后面有点小痒，应该不是过敏的症状吧，担心！

博罗

先观望几天吧。。

看下效果在说话。