头发的营养也不是乱补的

8哥 · 发表于 2011-5-23 14:26:08

其实很多人把头发掉落归咎到营养不良的说法，我是不赞同的，因为虽然营养的缺乏在一定程度上，可能会造成头发健康的一些隐患，但是但但营养的原因还不足以让头发大把的掉落！所以头发掉落，终究还是内在的原因！
虽然如此，但是我还是比较注重对头发的保养，就好比是人体一样，如果营养充足，身体强壮，即使出现了一些疾病，也能够靠着强健的体魄与之抗衡！
而头发的营养，我觉得最应该补充的就是蛋白质，其次是一些矿物元素什么的，这样对头发来说也就足够了！根本不需要好像是坐月子一样的准备这准备那，到头来却根本没有什么作用，头发也吸收不了！

松山湖 · 发表于 2011-5-23 14:26:37

补充铁质对头发也很重要的。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

水咙头 · 发表于 2011-5-23 14:27:34

补充植物蛋白可以治疗脱发的。头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米，这些都是杂粮，对人体也有很大的裨益！

大头仔 · 发表于 2011-5-23 14:27:48

又见营养论调······

Asi · 发表于 2011-5-23 14:28:12

脱发是病吧，是病要治病的啊！

拾米 · 发表于 2011-5-23 14:29:27

好像头发刚开始都是因为没有足够的营养而出现的萎缩，然后头发就很脆弱了·····

龙头大哥 · 发表于 2011-5-23 14:29:51

多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果治疗脱发。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。

阿妹 · 发表于 2011-5-23 14:30:12

这些蔬菜我都很讨厌·······

feiyue0769 · 发表于 2011-5-23 14:30:36

看来要做一个营养菜单了······

dy90a · 发表于 2011-5-23 14:31:02

吃一次两次没作用的吧，这个要是做食疗应该天天吃？

sunliwn · 发表于 2011-5-23 14:31:23

长久，认真，全面地吃下去·····

high8885 · 发表于 2011-5-23 14:32:07

营养对头发很重要

high8885 · 发表于 2011-5-23 14:32:12

营养对头发很重要

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