博士园专家告诉大家，脱发吃哪些对身体好

脱发怎么办

　　博士园专家告诉大家，脱发吃哪些对身体好?

　　1、含有丰富铁质的食品，瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果，脱发或秃头的人，头皮都已硬化，上述的食物有助于软化头皮。

　　2、多吃含碱性物质的新鲜蔬菜、水果。脱发及头发变黄的因素之一，是由于血液中有酸性毒素，原因是体力、精神过度疲劳，长期过食纯糖类、脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。

　　3、充碘质。头发的光泽，与甲状腺的作用有关，补碘，能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。

　　4、补充维生素E。维生素E，可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。

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