各位都说说用药后晚上休息时间吧。

如果可以重来 · 发表于 2013-3-23 16:16:55

我现在都是11点之后12点之前睡觉然后早上9,10点钟起床应该也睡够了8个小时。以前没用药之前都是12点以后或者凌晨1,2点才睡早上7,8点起床现在虽然还改不了晚睡的习惯但是尽量都在12点之前睡觉都是玩电脑或者玩手机今天终于下定决心10点半准时睡觉还得改久玩电脑的习惯了今天以后我要少玩电脑。说说你们用药之后几点睡觉几点起床然后玩电脑玩几个小时吧？

跪求勿脱 · 发表于 2013-3-23 19:10:13

祝你成功！

wxfei · 发表于 2013-3-23 21:59:22

纳闷楼主白天几点上班？

wxfei · 发表于 2013-3-23 21:59:55

我晚上11点半，早上6点半起来

naturexz · 发表于 2013-3-23 23:10:40

推测楼主高富帅

如果可以重来 · 发表于 2013-3-24 08:50:27

naturexz 发表于 2013-3-23 23:10
推测楼主高富帅

咳咳咳我是女生

如果可以重来 · 发表于 2013-3-24 08:53:08

昨晚上第一次这几年来还差几分钟10点睡觉开始还不习惯后来就睡着了 7点醒了 8点半起床现在在喝袋装的核桃黑芝麻糊昨天网上百度说早上7点到9点吃早餐最好哎我以前都是几点起就几点吃所以药也是吃完早餐才吃的从今天开始我要改掉这个坏习惯。

xtc750 · 发表于 2013-3-24 10:02:05

现在晚上11点睡,早前大夫就说过.11点正好是一个坎,要么11点之前,要么不睡.我现在睡眠质量挺好的.就是很容易做梦这点不太好,但没办法,也是有夜班的.

hl913140995 · 发表于 2013-3-24 10:13:24

荒淫无度的生活终于开始改变了，坚持！

danilihaotoufa · 发表于 2013-3-24 10:16:31

9点多洗澡，10点多就上床睡觉了。戒掉不健康的生活。

如果可以重来 · 发表于 2013-3-24 12:58:12

hl913140995 发表于 2013-3-24 10:13
荒淫无度的生活终于开始改变了，坚持！

哎坚持为了疗效不能浪费我的钱。

如果可以重来 · 发表于 2013-3-24 12:58:30

danilihaotoufa 发表于 2013-3-24 10:16
9点多洗澡，10点多就上床睡觉了。戒掉不健康的生活。

那对头发有改善吗？

如果可以重来 · 发表于 2013-3-24 12:58:49

xtc750 发表于 2013-3-24 10:02
现在晚上11点睡,早前大夫就说过.11点正好是一个坎,要么11点之前,要么不睡.我现在睡眠质量挺好的.就是很容易 ...

那早睡早起对你的头发有改善吗？

一路飞扬 · 发表于 2013-3-24 13:16:27

十点半早上六点半

如果可以重来 · 发表于 2013-3-24 13:40:53

一路飞扬发表于 2013-3-24 13:16
十点半早上六点半

坚持多久了？

一路飞扬 · 发表于 2013-3-24 14:01:49

2个月http://bbs.haotoufa.com/forum.ph ... 67&page=1#pid685659

如果可以重来 · 发表于 2013-3-24 14:37:48

一路飞扬发表于 2013-3-24 14:01
2个月http://bbs.haotoufa.com/forum.php?mod=viewthread&tid=97567&page=1#pid685659

还不想用外用的药主要是担心得用一辈子现在在喝中药现在也在睡眠方面改善下。

naturexz · 发表于 2013-3-24 19:00:26

如果可以重来发表于 2013-3-24 08:50
咳咳咳我是女生

那就是白富美了

我不是冠西 · 发表于 2013-3-25 14:06:45

我上次在网上看见说人体的分泌时间是11点至凌晨2点，要在这期间保持熟睡的状态要好些的

auv888 · 发表于 2013-3-25 15:02:55

本来之前一直争取11点前入睡
最近贪玩又开始12点后睡觉了。。烦

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