自我按摩防脱发

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脱发是一种常见的皮肤病，但与雄性激素相关的内分泌功能、遗传、营养、精神状态以及某些药物因素有着密切的关系。最常见的脱发是脂溢性脱发，表现为头皮皮脂腺分泌过多而溢出，头皮油腻，瘙痒，头屑增多，进而引起毛囊口栓塞、角化过度，影响毛发生长和营养，并发生毛囊的病变，加上受到细菌感染，促成脱发。

经络保健操：提耳、梳梳刮刮、掐掐揉揉，各50～100次，动作要轻柔；拍打脊柱与脊柱两侧，上下来回30～50次。每天1～2次。

自我按摩术：上星穴（前发际正中直上1寸）、头维穴（额角发际之上0.5寸）、百会穴（两耳尖直上，头顶正中）、风池穴（项后，大筋两侧的凹陷中，紧挨着颅骨下缘处）、三阴交穴（踝上3寸，胫骨后缘处）、肾俞穴（第2腰椎棘突下，旁开1.5寸），每个穴位掐揉2～3分钟，每天1～2次。



防止脱发应注意什么？

护发。避免损害头发的因素，注重头发的保健和护理，如放弃染发，烫
发和吹风，慎重选择洗发液和护发素。

饮食清淡。少食油炸食品等油性较大的燥热食物，减少辛辣食物。

作息规律，睡眠充足，心情舒畅。

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binbin3699 发表于 2012-10-3 23:33
脱发是一种常见的皮肤病，但与雄性激素相关的内分泌功能、遗传、营养、精神状态以及某些药物因素有着密切的 ...

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