为了头发每天都早点休息，可是每天都躺床上半天才能睡着，怎么办啊？

VAE · 发表于 2012-9-25 13:05:08

友友们有什么好方法快快入睡吗？可能是我心事太多，心情烦所致吧，有什么方法可以避免这些吗？听歌也试过可以排解情绪但是却还是睡不着，听了歌后更难睡着了

20383905 · 发表于 2012-9-25 13:44:38

我是每天听着评书10点钟睡觉的单田芳的

宁静忧伤 · 发表于 2012-9-25 17:00:09

数山羊

176712667 · 发表于 2012-9-25 17:54:27

VAE 发表于 2012-9-25 13:05
友友们有什么好方法快快入睡吗？可能是我心事太多，心情烦所致吧，有什么方法可以避免这些吗？听歌也试过可 ...

跑到跑不动洗个澡马上睡着

siszp · 发表于 2012-9-25 19:10:50

运动

susanshaoxia · 发表于 2012-9-25 19:33:03

我几乎从不失眠

NASA_VIP · 发表于 2012-9-25 21:16:02

我现在睡得也早

NASA_VIP · 发表于 2012-9-25 21:16:19

不过也等一小时才睡着

VAE · 发表于 2012-9-25 21:52:06

我有时候俩小时才能睡着

VAE · 发表于 2012-9-25 21:52:45

很难控制思维啊

naturexz · 发表于 2012-9-25 21:53:28

一样有的时候躺几个小时都睡不着

VAE · 发表于 2012-9-25 21:55:11

可是跑太多也容易刺激雄性激素分泌的，现在不太敢很跑步，偶尔跑跑

VAE · 发表于 2012-9-25 21:55:44

听收音机吗？

yeah001 · 发表于 2012-9-25 21:58:07

多运动还是有好处的~~

176712667 · 发表于 2012-9-25 22:11:20

VAE 发表于 2012-9-25 21:55
可是跑太多也容易刺激雄性激素分泌的，现在不太敢很跑步，偶尔跑跑

没事跑步时有氧运动跟俯卧撑什么的不一样

ww86085343 · 发表于 2012-9-26 00:57:06

调整心态我现在就是这样过来的已经失眠了变成。。经常床上睁着一晚上睡不着

叶静宜 · 发表于 2012-9-26 07:25:20

NASA_VIP 发表于 2012-9-25 21:16
不过也等一小时才睡着

跟我差不多。

VAE · 发表于 2012-9-26 14:49:24

有氧运动就可以吗？跑步真的没影响吗？

VAE · 发表于 2012-9-26 14:50:24

有氧运动就可以吗？跑步真的没影响吗？

VAE · 发表于 2012-9-26 14:52:27

有氧运动就可以吗？跑步真的没影响吗？

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