春夏季节应增加营养

金发碧眼

特别是在春夏交替的时节，天气干燥，气温逐渐上升，紫外线辐射也越来越严重，对头发都会带来外在影响。而此时人的皮脂腺排泄也比较兴旺，油脂增多，过多的油脂极易堵塞毛囊，头皮易枯燥，毛发易变脆、干枯、折断，若是人体贫乏维生素等营养的足量摄入，很容易发生脱发现象。一年四季中，4、5月份掉头发会比较多，应想办法减少对头皮和头发的损伤，加强滋养。注意营养调理,头发的主要成分是胶原蛋白,因此要补充优质蛋白质,B族维生素及维生素C和钙,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂过高的食物,保证充足的睡眠.