把握生活细节助你防脱

哄你谢特 · 发表于 2012-4-14 14:12:51

第一，科学使用电脑。长期使用电脑，精神需要高度集中，大脑容易疲劳，另外电脑的辐射对人体也极为不利，但是现在白领阶层普遍需要借助电脑工作，怎样才能做到科学用电脑呢？碧莲盛的专家建议工作每半小时，可以暂停休息，离开屏幕，远眺或者活动颈部，闭眼养神都是可以缓解疲劳的。

第二，防止脱发必须保证充足睡眠。熬夜或者睡眠不足都容易导致脱发，因此专家建议年轻人需要保证8小时左右的睡眠，避免身体因睡眠失调。

第三，注意饮食调整。油腻、辛辣刺激、糖分多的食物使油脂分泌过多，如果要防止脱发，尤其是脂溢性脱发治疗的朋友必须要少食这类食物，平时多少吃蔬菜水果，保证维生素的摄入，杂粮、膳食纤维丰富的食物也要多吃。

第四，按摩、运动都对头部有利。按摩头部穴位比如太阳穴或者百会穴可促进头部血液循环，对防止脱发非常有利，另外，适当运用也可以缓解疲劳，增强血液循环。

第五，做到科学洗头。对于油脂分泌旺盛的脂溢性脱发朋友来说，应该用温水来洗护头发，减少对毛囊毛孔的伤害，水温控制在4040℃左右，洗发水偏碱性，但不要用碱性太强的洗发液。

现代人生活紧张，对生活细节忽视导致一系列问题的产生，脱发几乎成为一种高发病了。注意生活细节可以帮助我们埋脱发治疗或者防止脱发。而对于常见的脂溢性脱发朋友，除了做到以上几点外，要适当服用药物，如果脱到了一定程度，还是选择植发手术来进行治疗。