以亲身经历谈戒除sy，希望头发能尽快好起来

BBK

现在意识犹未晚！以亲身经历谈戒除sy，（25岁以下的朋友尤其要进）
几天前就想注册好头发社区，以前光看但是一直没发言，看了版上很多帖子和文章，受益匪浅，结合自己亲身经历的，感慨良多；作为报到帖，把自己的一些所思所想和各位战友分享；愿我们都能够战胜sy这个坏习惯，虽然很多人说脱发和他无关，但个人觉得对身体肯定是有益处的。

我今年25岁，sy的历史却有12年之久；意识到手淫亏损身体也是很久之前了，但是一直没有决心去戒除；直到最近，感到身体确实支撑不下去了，症状很多，自己在网上查找相关的资料，同时查找戒除sy的方法，才来到了这个论坛，看到有这么多的朋友都在为sy而困惑，也就下定决心戒除了；

我的症状：1. 最明显的1个症状就是精神很差，中午要睡午觉，否则疲倦得无法做事
2. 腰酸背痛，洗碗的时候弯一会腰就特别疼
3. 眼睛痛，这是最可怕的，之前我以为是电脑看久了会这样，有几次特别危险，在高速路上开车，不得不停靠路边；几天前竟然发展成了早晨一起床，就开始痛，根本不敢看东西了；现在戒sy戒了几天后，明显改善；
4.意志消沉，颓废，整天就是1部接1部地下载av，从早晨一起床就开电脑，什么也不干，就开始下载，下载了觉得不好看又删除，又接着下，有时候1天可下载10来部；
5.sy也是导致我自制力差的一个原因，经常熬夜上网，不打网游，不看电影，就看网页，看论坛，常常到4：00，明明很疲倦了都不想去睡觉；
6.还有很多症状都不一一列举了：比如，说话声音小，说话都感到特别累；尿频；尿黄；小便分叉；
7.还加一条，性格变得异常急躁，冲动；知道这样做不对，但是控制不住自己的行为；
8,头发脱的比较厉害，不知道是否是SY引起。

对于以上的症状，sy也许不是唯一原因，我也知道不可以完全怪sy，但是的确sy是很重要的一个原因；比如第8条，就不完全是sy的原因，但我深切地感受到，身体虚弱的情况下，的确是很容易冲动并且控制不住自己；

对于戒除手淫的方法，我想说几句，我是从2009年2月5日开始戒除的，我决定采用循序渐进的方法，第1次的目标是7天，到2月12日，事实上，我是在2月13日看av然后sy了一次，也就是说第1次坚持了8天；在这里，我想说，其实这8天里面，我根本就没有想sy的感觉，可能是头几天sy得过度了，导致了身体过于虚弱，所以还不算是对我的考验；第2次的目标是12天，现在我正在第2阶段，今天早晨，就有了想sy的感觉，但是克制住了；第3次是18天，第4次是27天；我觉得这种方法比较适合我，因为对于我来说，sy已经成了一种习惯了，所以我一想到要一次性戒除，有种说不出的失落感（大家狠狠地鄙视我吧！！！)

看到版上有人说很难坚持下去，其实我完全理解，我也是自控力特别差，而且sy的想法特别多。

首先，要做好心理准备，尽量避免接触黄的东西；

第2，即使没有控制住而sy了也不要太自责了，更多的应该是给自己信心！

坚信自己一定可以战胜sy！坚信一定能够不再脱发。

再说一下我对戒sy的理解，戒sy是让我们更好地去生活，我看到有种观点是把戒除sy和禁欲等同了，其实仁者见仁，智者见智，说说我的看法，看av片子以及一些黄色的东西然后sy或者意淫然后sy，这些是不好的，一个重要的原因是，那些都是些虚妄的东西；但是戒sy和正常追女生不应该是冲突的，向往并且去寻找美好的爱情还是可以的；所以不要谈女生色变，搞得连想女生都不敢去想一想，这就变成了另外1个极端了；我们都知道，极端的东西是不好；

仓促的写完了，希望和大家多多交流，早日走出sy的泥沼；也希望手淫脱发的朋友能和我一起交流，当然也希望得到大家的回复哦。想

[ 本帖最后由 BBK 于 2009-2-17 17:00 编辑 ]

270125531

朋友  你写得很不错 和我的经历几乎是一模一样，开车都不太敢开了，脑子感觉有点昏 背痛 洗下衣服什么的就腰酸得不行，对生活好像失去了激情，很多事情都没兴趣。我12岁开始 现在25了，我也在戒，不过偶尔还是会犯，一步一步来吧，不要急于求成。也不要轻言放弃。。。

BBK

楼上的现在脱发严重么。

[ 本帖最后由 BBK 于 2009-2-17 17:12 编辑 ]

270125531

是呀 洗一次头100多根 现在在吃中药调理 加下我Q270125531  交流一下

firegl99

我几年前开始看黄色小说和AV，有SY一年，就开始感觉明显掉头发了，现在每晚跑步，对SY的欲望降低了很多。
楼主的123条明显是肾虚的表现

不要脱发

看了楼主描述，感觉楼主确实是手淫导致的肾虚。

另外楼主的脱发是否有到医院查 时什么类型？

270125531

去医院查得出来么 好多医生都是瞄两眼 就随便开点药。有的就说是肾虚 有的就说是脂脱完事。。汗 现在的医生找不到一点安全感

博罗

原帖由 270125531 于 2009-2-18 11:18 发表
去医院查得出来么 好多医生都是瞄两眼 就随便开点药。有的就说是肾虚 有的就说是脂脱完事。。汗 现在的医生找不到一点安全感

正规医院，皮肤科，然后做微量元素检查，这个还是有些效果，以便我们自身判断。

Sho

SY太害人了 我也是这样
至今还没戒掉
搞的我的头发也一天天的掉
个人觉得还是先从是戒掉SY开始吧

流云逸风

楼主说的很不错  sy和脱发是有联系的 开始一两年没什么 后面久了 sy过度的后果症状越来越明显了  所以要节制sy

卡多佐

年轻的时候，犯点错没所谓。。关键知道迷途知返，亡羊补牢

yongfeng

我是从95年开始sy的，现在也是腰酸背痛，上网久了腰也疼，而且爬个五楼都是气喘吁吁的，老是打不起精神，现在已经是五级脱发了。但是胡须长的特别快，特别是到夏天脸上和头发好多油脂，现在我也不知道是什么原因引起的脱发，去看中医说是肾虚，西医还没有去看，我有2个舅舅也脱头发，一个已经是7级，他的儿子就是我的表弟现在也说头发痒，开始脱发了他才20岁。还有一个舅头发比较少，我爸妈又没有脱，另外两个舅也没有，他们都是亲兄妹，我爷爷外公也没有脱，大家帮我分析一下是不是也有遗传？现在我还不敢确定我是脂脱还是雄脱？

流云逸风

楼上的脱发有点遗传  也有肾虚 你应该马上节制sy

luck

原帖由 流云逸风 于 2009-2-22 15:22 发表
楼上的脱发有点遗传  也有肾虚 你应该马上节制sy

怎么才算节制阿~!多长时间一次算正常阿~! 要是正常的性生活的话，多长时间一次才算不是过度阿~！

不要脱发

个人觉得还是控制手淫和ml，毕竟DHT。。。。

luck

原帖由 不要脱发 于 2009-2-22 20:19 发表
个人觉得还是控制手淫和ml，毕竟DHT。。。。

呵呵 不好意思问题有出来了阿， ml ,dht都啥意思阿

流云逸风

ml=make love(做爱)
双氢睾酮(DHT) 男性型脱发患者头皮内的一种叫双氢睾酮(DHT)的物质水平会增高，DHT会破坏头发的生长周期：缩短头发生长期的时间，加快休止期头发的脱落，，使每天脱落的头发数目超过正常平均值，最终导致脱发。

宝宝

怎么男生都有这坏习惯啊。。

Sho

没办法啊 习惯问题

carxo

加油、、、一起努力戒掉！！！