开始记录我的头发！

chris12321 · 发表于 2011-8-16 23:14:18

本帖最后由 chris12321 于 2011-8-23 13:03 编辑

先简单介绍一下
男，27岁，174cm，61kg，腿毛很长，被称为野人，无胸毛，胡须不太多，但鬓角已长到脸颊最下部，发质粗、黑、硬，油性发质，但3年前开始脱发后，新生发发质较差；
家族史：父亲已基本全秃；
工作现状：从事科研工作，压力较大，每天对电脑时间不少于10小时；
生活现状：早7:30起床，晚12:30睡觉，中午午休40分钟，三餐正常，但喜食甜食，且目前在健身，每天额外4个鸡蛋+一斤奶，每周锻炼次数不少于3次，每周锻炼时长不少于4小时；少量sy，少于一周一次；
脱发症状：呈m型脱发，头额中间发际线未变，额头两边发际线退到与鬓角在一铅垂线，对照脱发表感觉应为2级脱发；
用过产品：采乐、霸王，索芙特、露华浓生姜洗发水，仅仅根除了头皮痒的症状，脱发的现状没有任何改变。
进入本坛以来看了不少帖子，有了不少收获，由于脱发症状较轻微，估决定现在仅从规范自己的作息时间，饮食习惯着手，看是否能减轻脱发症状。
立下此贴与兄弟姐妹们共勉！
现在的照片：

chris12321 · 发表于 2011-8-16 23:18:49

签名照片为2年前的。

伤心铭铭 · 发表于 2011-8-16 23:28:09

健身会让脱发加剧的,信不信随你了.

米兰 · 发表于 2011-8-17 00:07:44

雄脱，要少做器械，多做户外有氧运动，对头发才好··

saul702839770 · 发表于 2011-8-17 08:37:54

激烈运动可增加血液雄性激素最好适量运动，压力影响也很大

just-on-my-way · 发表于 2011-8-17 08:42:19

支持了。。。。。。。。。。。

thundersword · 发表于 2011-8-17 09:26:25

与君共勉！

moneja11 · 发表于 2011-8-17 09:34:45

我也正在激励互相加油，还有不要做健身啊，多做点拉伸的运动多按摩肩膀和颈部就好了。。

bonnie_g · 发表于 2011-8-17 09:38:50

LZ甜食要戒，鸡蛋一天不要超过2个，胆固醇过高，对头发不利。睡觉晚了点，最好10:30睡。午夜是肝脏排毒时间，应该熟睡。运动不要过量。

chris12321 · 发表于 2011-8-17 12:57:45

谢谢大家支持！

naturexz · 发表于 2011-8-17 15:58:52

甜食，我也戒了。夜宵也不敢吃了。
现在看到甜的和油腻的，就有种恶心感。

chris12321 · 发表于 2011-8-17 22:30:23

本帖最后由 chris12321 于 2011-8-17 23:33 编辑

自己给自己顶一个！

tianjiaa · 发表于 2011-8-17 22:56:54

遗传性的够呛

chris12321 · 发表于 2011-8-23 13:04:43

自己顶一个！

hdw0202 · 发表于 2011-9-3 14:38:58

你头发还很多嘛

我可怜的头发 · 发表于 2011-10-2 21:40:58

- -我和你差不多，应该比你好点- -你掉多长时间了

ffdai · 发表于 2011-10-3 11:48:24

你照片里面脱发不严重啊。。。。晕，最多一级。。。。羡慕啊

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