好头发论坛

 找回密码
 注册
搜索
添加好头发微信:搜号码:haotoufa  查找公众号:好头发
搜索
好头发论坛 产品讨论区 蔓迪 《蔓迪手册》第六章
查看: 8359|回复: 1
go

《蔓迪手册》第六章

384

主题

553

帖子

0

金币
发表于 2009-8-19 11:36:31 | 显示全部楼层         论坛脱发植发交流QQ群:86809880
第六章   综合调理,改善发质
                      ——注意全身健康和合理饮食

患了脱发症,除了要用蔓迪进行局部治疗外,同时要注意调节生活、饮食、情志!
    头发的生长受到很多因素的影响。主要有以下几方面:
1、饮食和营养;
    2、内分泌;
3、神经精神因素;
    毛发的状况可以反映出人体的健康状况。中医认为:发为血之余。只有肾精充足,气血旺盛,头发才能保持健康状况。
世界卫生组织(WHO)规定了衡量一个人健康的十大标准,其中之一是:头发有光泽,无头屑。
合理营养、充足睡眠、适量运动、精神愉快是保持美丽秀发的关键。不过,如果您患了脱发疾病,就要同时治疗和调理了。
头发与营养关系密切                        
       头发主要成分是角蛋白,并含有多种氨基酸及几十种微量元素。若缺铁和蛋白质头发就会变黄、分叉;缺植物油、维生素A、蛋白质和碘时头发会发干、无光泽、容易折断;缺维生素B群时会出现脂溢性皮炎和头发脱落现象。
       因此想头发健美不能光靠平时梳、洗、烫、染,也应从食物中摄取合理的营养。
大米、玉米、高粱、小麦、豆类中有丰富的维生素B群,是保护头发健美不可少的营养品;
蛋类、豆制品、水产品能增强弹性,使之柔润;
常吃蔬菜、水果、花生米、红枣、核桃仁、瓜子、葵花子等食物可增强色泽,使头发更加黑亮。
因此,讲究饮食之道,也是防治脱发综合措施中不可缺少的一环。
脱发者在饮食选择上的四宜:
宜吃含硫蛋白质:角蛋白是富含硫的蛋白质。每天摄入足够的含硫氨基酸丰富的饮食,如鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆类、鱼贝、酵母等,不仅有利头发,对整体健康也有好处。但偏食或嗜吃含硫食品,也会使营养失去平衡,反而不利头发健康。因此,多进食玉米、香菇、芹菜、芝麻及蔬果等能增进发质的杂食,对均衡营养、促进蛋白质的充分利用,以利毛发正常发育是很有益的。
宜吃海产动植物:海带、紫菜、小鱼干、蚬、蛤、蚌之类海中生物,有助于保持血液酸碱度的平衡。此外,海产也富含碘、硫、铜等多种元素和高效价的蛋白质,是生发养发的必要物质,不妨常吃。
宜多吃蔬菜水果:蔬果为碱性食品,不仅有制酸作用,而且含有许多构成发质所必需的微量元素。经常进食蔬菜水果,将  对头发的营养状态有很大的改善。菠菜、花椰菜、芹菜、各种豆类,以及柠檬、橘子、柳丁等,是对头发有利的蔬果,应该常吃、多吃。
宜多吃维生素B6:维生素B6和维生素E有预防白发和促进头发生长的作用。麦片、花生、豆类、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋类、猪肝、酸奶酪等含维生素B6和E较多的食品,应经常进食。
脱发者的饮食四忌:
◆    忌多吃糖类饮食
◆    忌过食油腻
◆    忌辛辣食品
◆    避免过度的烟、酒及不正常的起居饮食
美发小常识:
您知道梳头可保健育发吗?但避免使用尼龙制品,以免产生静电,使毛发易脱落。只要梳齿制造精细,顶端圆润不尖锐即可使用。
梳头有益健康:整理湿发时,请使用较疏的发梳,以避免脱发,因为湿发比干发易脱落。
梳发时:不可用力过度,但必须梳至头皮,刺激头皮,以促进血液循环。
梳发方向:前面部份-由前往中央梳。两侧部份-由耳上即太阳穴往中央梳。后面部份-由后发根往上向中央梳。重复相同动作约10次,即可使血液循环顺畅,对育发有帮助。

           
保持头发健康的秘诀:
    保持饮食中的营养平衡:多吃新鲜蔬菜和水果,是保护头发的有效方法之一。
参加运动,坚持锻炼:这是强健身体的要诀,也是保护头发的要诀。因为有规律的运动是消除紧张最好的方法之一,而紧张是造成头发不良问题的重要原因。
用正确的方法洗头:洗头不仅是净发,而且是保护头发的重要方法。但洗头一定要遵循科学的洗涤方法,否则会损伤头发。
坚持按摩:按摩是保养头发的一个很重要的方法。按摩是将手指在头皮上轻轻揉动。按照头皮血液自然流向心脏的方向,按前额、发际、两鬓、头颈、头后部发际的顺序进行。按摩可以促进油脂分泌,因此,油性头发按摩时用力轻些,干性头发可稍重些。
防止阳光暴晒:过度的日晒会使头发干枯变黄,因此,夏季外出最好带草帽或打伞。如果要到海边游泳,更要注意保护头发,因为海水中的盐分是头发的大敌。
避免伤害头发:对头发不适当的处理会造成潜在的危害。染发、电烫、卷曲或拉直头发都要仔细按照要求去做。
不要随便使用增发剂,慎重选用护发化妆品:如果不了解护发化妆品的性能,就不要随便使用,否则会伤害头发。在使用前应当请教专业的美容师。

美容美发趣闻:                                          
    一年一度的世界诺贝尔奖评选是为人们所熟知的,但是不少人恐怕不太了解诺贝尔奖还有一个“姐妹奖”——伊格诺贝尔奖。(IgNobel,又称搞笑诺贝尔奖)。在英文中,“Ig”有“卑贱”的意思,所以这个奖项表示自己无法与正式的诺贝尔奖相比。不过,它的来头也不小,设立它的正是著名的哈佛大学,以及剑桥大学幽默科学杂志《不可思议研究年报》,它与真正的诺贝尔奖几乎同期颁奖。评奖要求是“不寻常、幽默、有想象力”。2004年,伊格诺贝尔奖已经迎来了自己的13岁生日。
2004年伊格诺贝尔工程学大奖:背头掩盖秃顶
    获奖者是美国佛罗里达州的弗兰克·史密斯和他的父亲。他的发明是将头发向后梳,从而掩饰自己难看的秃顶,这听起来似乎并不让人惊奇,但是为了让发型美观自然,史密斯颇下了一番工夫。通过精心计算,他得出结论,秃顶者必须把头发留到一定的长度,将一部分头发向后方梳整齐,用定型摩丝固定住,再将另一部分头发自然地梳到一侧,这样,发型效果最令人满意。他还为自己这一研究成果申请了专利。
    史密斯曾经得意地表示:“你知道,把头发向后梳会显得人肌肉过于发达,这种印象可不大好。我的梳头方法就能避免给人留下这种印象。如果这样梳头,发型看起来就像分头一样,显得相当规矩,别人也不会注意到你头顶上的“秘密”。

328

主题

372

帖子

0

金币
发表于 2009-8-20 11:42:50 | 显示全部楼层         论坛脱发植发交流QQ群:86809880
除了药物外,其实最重要的还是得注意调节生活、饮食、情志!
顶!!!


标签  新帖  sitemap

好头发网 ( 京ICP备10043121号 京公网安备11010802020008 )  

GMT+8, 2024-3-29 09:24 , Processed in 0.225368 second(s), 33 queries , Gzip On.

Powered by haotoufa X3.2 Licensed

© 2001-2012 Haotoufa.com