三大秘诀，内外兼顾更养发

小研究员 · 发表于 2009-8-11 12:02:31

三大秘诀，内外兼顾更养发

　　多吃含维生素的食物

　　秘诀一：多喝水，多吃含维生素(VA，VB2，VB6，VC等)的食物

　　秋季人体对水分的需求远远大于其它季节。同样头发也一样，身体得到充足的水分后，头发也可以分到一杯羹，减轻干燥程度。多食蔬菜少食肉类，减少对油脂的摄入，是内调的重点。维生素A对于维持上皮组织的正常功能和结构的完善，促进生长发育起重要作用。而维生素B2及维生素C丰富的食物也对脂溢性脱发有一定效果。

　勤按摩疏缓头皮经络

　　秘诀二：勤按摩

　　按摩对疏缓头皮经络有很重要的作用，能促进头皮的血液循环，加速新陈代谢。头皮按摩简单易行，在办公室、旅途中，随时可用双手十指肚轻敲头皮，从前额经头顶到后脑，每次5-10分钟。坚持一段时间后，会对头皮屑、掉发等问题有明显的效果。

善用护发精油

　　秘诀三：善用精油

　　不同的精油会对头皮产生不同的特殊功效，如茶树精油可缓解头皮油脂分泌过旺;迷迭香精油、肉荳蔻精油可刺激头皮毛发生长;百里香精油、雪松精油对减轻头皮屑、掉发现象有很好的效用;而依兰精油则可增亮发色。可根据不同的需求选取。每天抽出10分钟左右的时间，对头皮进行精油按摩会有意想不到的效果。

　　专家称，这些经验都是源于史云逊多年来在“头皮SPA”的实践和研究总结出来的。头皮SPA是专业的健发之道，包含头部洗护、按摩、保养等多重细致、专业的呵护，不仅是护发、养发，更能有效的解决头皮问题。只有头皮健康，头发才可能真正健康。如果日常就注意护理自己的头皮，会减少很多头发问题。

三千烦恼丝 · 发表于 2009-8-11 14:26:31

推荐大家可以经常吃VC片，尤其是女孩子对美白肌肤也很有好处。
就到药店买东北制药厂出的那种一瓶才2块多能吃好久。

猴子 · 发表于 2009-8-12 12:55:57

谢谢楼主的秘诀，学习了

猴子 · 发表于 2009-8-12 12:56:13

希望对我的头发能有用，我发质太不好了

坚守阵地 · 发表于 2009-8-13 13:51:28

前两个秘诀在坚持呢，精油还真没试过，那都是女孩子用的吧

wawa1069 · 发表于 2009-8-17 22:43:29

我现在吃安利的VB 有用吗他们说是复合的。而且天然点没什么副作用？？？？？有用吗呵呵

藐视一切 · 发表于 2009-8-18 10:13:22

我平时就喝很多水,偶尔也按摩
好像没用过精油吧,下次试试3个秘诀一起坚持使用

是谁在唱歌 · 发表于 2009-8-18 10:53:31

现在就是喝水少之又少……
有什么办法逼着自己多喝水呢？？？

yingruzhengguan · 发表于 2009-8-20 12:03:02

精油我还真没用过呢，以后得试试。

挥别昨日 · 发表于 2009-8-24 13:18:57

一定得吃好——吃得健康！！！

乱乱 · 发表于 2009-8-25 13:31:34

直接吃VA，VB2，VB6，VC 维生素片行吗

干脆DIY · 发表于 2009-8-27 11:04:30

学习，坚持！
维生素片我总忘吃……

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