什么食物里面蛋白质含量比较多？

夏利 · 发表于 2011-6-5 17:14:04

最近天气变热了，脱发的情况更加严重了，据说蛋白质能够让头发生长加速，多吃蛋白质含量比较高的食物可以治疗脱发，请问什么食物里面蛋白质含量比较高呢？
我身边的朋友都说鸡蛋里面的蛋白质含量比较多，尤其是蛋清里面的蛋白质是最多的，让我多吃鸡蛋，甚至还有人建议我用鸡蛋清洗头，可是我不喜欢吃鸡蛋，而且据说吃多了也会营养过剩！
请问大家，除了鸡蛋什么食物里面蛋白质含量比较多？还有用鸡蛋清洗头发，头发能够吸收到营养么？

棒棒头 · 发表于 2011-6-5 17:28:23

鸡蛋里是最多的，然后就是豆腐啊！

hubilu · 发表于 2011-6-5 17:38:36

据说人体需要的营养，每天一个鸡蛋就足够了，再多了就是营养过剩！

速 · 发表于 2011-6-5 17:43:38

鱼虾里面不仅蛋白质含量很高，而且还有很多其他的营养元素，可以考虑鱼类！

涅槃而生 · 发表于 2011-6-5 17:55:37

豆腐里面含的蛋白质比较多，而且是很天然的，不会有胆固醇一类的东西！

黄东 · 发表于 2011-6-5 18:33:00

蛋白质含量最多的是鸡蛋，其次是豆腐，然后是鱼，哈哈！

哭泣康乃馨 · 发表于 2011-6-5 18:37:16

蛋白质其实也不是什么好东西，一般饮食里面的蛋白质已经足够人体吸收了！

南横强 · 发表于 2011-6-5 18:43:51

不推荐大家补充什么蛋白质，这个东西根本不需要可以补充！

暂住证 · 发表于 2011-6-5 18:51:26

蛋白质含量最多的肯定是鸡蛋，但是鸡蛋吃多了会营养过剩，到时候一样会掉头发！

护士姐姐 · 发表于 2011-6-5 18:52:06

鸡蛋清洗头发的办法要谨慎啊，洗不干净的话天热很麻烦的！

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