我的治疗方案

坚持

最近看了这么多的帖子，自己也有了大概的了解！  首先说一下我的脱发状况，方便发友们参考一下！  我是从高考毕业在家里天天上网基本上不出门，最后身体严重的没有得到休息，电脑旁边到处都是自己掉落的头发，我的父亲和爷爷们都是脱发，但是我母亲那边没有脱发的而且都很健康！  上了大学，我把生活习惯该掉了，也很能吃，按时睡觉不经常上网通宵，到大二的时候我的头发变的很粗也很黑了，就是少了点但是有好转那也是很不错的。
  但是到了大二的下半个学期，我回学校的时候在坐火车的时候我头难受，我用凉水冲了一下头，等回学校头发发现很软了，从那天起我就开始和同学天天的没日没夜的通宵玩WOW，SY也很平凡了（大二才开始SY的）。脑袋开始很痒，开始大面积的掉头发！  
  我也植过发，但是现在植的我感觉不是很理想，到时长出来了，可是没有以前的多了。  我的生活习惯还没有改善，每天睡觉都会做梦，感觉睡觉很不踏实，入睡很难！
  我现在给我自己制定的治疗方案就是： 现在每天早上，虽然我起的比较晚，但是只要起来我就会给自己煮一小锅杂粮粥喝，然后用不要大哥告诉过得自制的洗发水洗头，倒立我每天都在坚持，时间就不定了，但是10分钟以上是没问题。我做不到早起，因为我每天虽然十点睡觉，但是我入睡很难，所以既然睡不好就要多睡，把它补回来。  每天我洗头，我都会发现我掉的头发都很细而且都是刚长出来的头发，不过肯定不超过60根，这也是跟我头发现在变稀有原因的，偶尔有几根粗的掉下来，不过我并没有感到什么心疼，我想得就是，你就好好的掉吧！ 这都是自己不注意的结果，我现在开始转变这样的结果，我对自己有信心！  贵在坚持！  我父亲也是因为不注意保养才掉的，其实遗传到最后不良基因和好的基因是越来越少的，所以遗传并不是我们的主要的原因，还是自己不注意身体，过度的透支导致的！   如果不这样，你也不知道你身体现在已经快成破烂的老爷车了！  
  其实这样也挺好，让你对自己有一个新的了解！做人要有自信，有内涵的人是不需要有外貌去填补的，所以不管是刚脱发，还是脱发很长的发友们，你们不要灰心，也不要那么因为头发而不自信。  
   我以前也因为头发而困扰很长时间，但是我现在为了治疗他，我要努力。既然我们是发现问题了，就该去解决而不是用情绪来面对。这样的效果只能是让自己更加的消极，我希望大家都能好起来，把自己的经验提供给更多的人！

apple

呵呵楼主加油啊，你的计划还不错，坚持下去就会好转的。再加点黑芝麻核桃当下午茶吃也不错

ALEX爱璐璐

楼主这点和我很相似！
每天睡觉都会做梦，感觉睡觉很不踏实，入睡很难！

我是入睡倒容易，但是中间也是总做梦，每天起来感觉一夜都没睡好

坚持

黑芝麻我做杂粮粥的时候里面有放！
   核桃我一直没有买~    我准备做粥的时候放一点何首乌沫！

herry428

apple妹妹最近怎么没写日记了

qiliangguli

坚持就是胜利