脱发四年了，大家帮我出出主意啊～痛苦！

xin_happy0174

05年大学毕业的时候还是一头浓密的长发。见图
可是大学熬夜熬了两年，05年工作后到今天一直没有间断过，07年开始长期1点左右睡觉。本人还有手淫的习惯，从初中开始一直到现在，算算都有16历史了，而且现在还经常一周10次左右。05年开始头发经常很油，以前还有头皮屑，很痒，现在直接就是油了，有的头发很细。很不耐热，吃个饭，喝个汤都满身大汗，虽然坚持运动可是人很容易疲惫，早上睡不醒。
这是我现在的图：
我看过一些文章，觉得可能有以下问题：
1. 饮食和睡眠习惯不规律
2. 手淫过度引起的身体虚弱
3. 内分泌过于旺盛，去年还得过痤疮，后来好了。
4. 沿海城市气候湿热，工作压力大。
我准备通过以下方法改善：
1. 规律饮食和休息。每天10点半以前一定睡觉，不睡懒觉。
2. 戒掉手淫 （好难）
3. 看看是否有肾虚迹象
4. 喝杂粮粥改善饮食习惯
有几个问题想请教大家：
1. 我的情况算几级脱发？
2. 如何判定是否肾虚以及阴虚或者阳虚？
3. 有什么我文中没提到的但比较有效的方法恢复头发？
谢谢各位兄弟姐妹了，大家一起努力，一定可以有美好的明天。

xiaocai

问下，，杂粮粥是什么？

xinxin

论坛里大家已有的方法分为药物治疗和食疗

食疗除杂粮粥外就是少吃油腻辛辣
药物治疗主要有外用米诺地尔+内服西药，因为内服药物多多少少会抑制雄性激素，所以个人观点慎用，有很多朋友两样搭配使用结果不错，可以搜索一下

另外就是注意生活习惯，如果是家族遗传，长远来看总要掉的，超脱一些吧，共勉

329457429

肾阴虚的临床表现：1．腰酸腿软。2．口干、烦躁。3．手心发热。4．爱出汗。
      由肾阴虚导致性功能障碍的男性，平常可以多吃一些六味地黄丸类的补肾阴的药物，另外食补也是很好的办法，例如，用桑葚子、枸杞煮粥，也有不错的效果。
      肾阳虚首先会出现腰痛，因为腰为肾之府，这种痛一般会有冷的感觉。病人痛的同时，觉得腰里面发凉，这是肾阳虚的一个典型表现。另外，它扩展到全身，会出现全身也怕冷。因为肾阳是一身阳气的根本，如果根虚弱了，整个身体的阳气的温煦作用就会下降。
      肾阳虚的临床表现：1．腰痛而且发凉。2．手脚冰凉、尿频。
      肾阳虚的人适合吃的食物有海产品、韭菜籽。补肾可以选用金匮肾气丸、五子衍宗丸等。
      肾阴虚的情况下火就容易旺，阴虚火旺，如果这时再使用那些温热的壮阳药物，等于是火上浇油，病人热性就更大了。反过来说，假如病人肾阳虚、怕冷，你再用一些滋阴药，等于是雪上加霜，病人同样也受不了。

xin_happy0174

谢谢楼上的详细介绍，关于是否肾虚，我觉得手淫多年肯定会有，只是不清楚阴虚或者阳虚。想来这么久了，自己竟然一点不急。正所谓，可怜的人必有可恨之处。
明早我去深圳中医院看看，看看怎么调理，顺便问问这个脱发。

akino

多注意生活习惯吧。
不过你的发迹倒是变化不大。

xin_happy0174

昨晚去买了杂粮粉（都磨成粉了），有核桃何首乌芝麻薏米枸杞等，今天早上伴着燕麦片和蜂蜜喝的，还加了红枣。不过感觉熬太多了，喝到后面想吐。也不知道有没有效果。。。。过会去看医生。
喉咙发炎了还伴随咳嗽真是要命。

那就这样吧

其实看你那第一张正面照，觉得还不错啊，不像头发少的，比我强多啦

oxdj

楼主属于很典型的旨意性脱发。
想请问楼主，恋爱没有。脱发前的一年左右时间有没有什么不良的生活习性？

xin_happy0174

决定今晚开始用热水泡脚试试看是否可以改善头油情况。

xin_happy0174

医生开始就说你这病。。。。难治了！我先给你开点药吧。然后说气虚，没有观察到肾虚。我当时心里想，是什么改变了我们的医生，为什么一开始就把病人的希望给活生生的熄灭了。
也许是我期望过高。我期望他们给我勇气，可换来只是晦气。
我期望他们能给我分析下病因，他们只是就事论事。
WHATEVER！还是靠自己吧！今天把杂粮粉熬的喝了。晚上洗头发用冷水洗的，掉了很多。
好了该睡觉了。各位晚安！ ：）明天继续加油