小弟冒昧的问一下论坛的各位兄弟？？？

xrbdglzpx888 · 发表于 2009-6-18 21:42:15

我弱弱的问下，两手撑地，靠墙倒立大家到底都是坚持几分钟？我一般倒立2分钟半多一点，双手开始发抖不受控制，满头大汗，可每次听论坛里的兄弟说每次倒立都是10分钟，我就全身冒汗

，呃，感觉跟你们比差太远了，那样效果会不会太差了，希望坛里的哪位兄弟是倒立高手给小弟指点下，我不要10分钟，5分钟就行

zhen · 发表于 2009-6-18 21:46:10

找个垫子用头顶着是不是也可以啊，这样应该会省点力气的

xrbdglzpx888 · 发表于 2009-6-18 21:48:34

那样效果也不错，只是我是在宿舍，那样做不方便，所以只能双手撑地靠墙倒立

zhen · 发表于 2009-6-18 21:49:55

听说倒立对前额脱发效果不错，正好适合我

薯仔 · 发表于 2009-6-19 15:48:50

你说10分钟那个不是倒立的~

是站着然后把腰弯下,尽量的低,使得头发都往下垂,然后坚持10分钟

老E · 发表于 2009-6-19 16:09:21

我砸1下都倒不起来呢

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