女性产后脱发怎么办？总结一些预防措施和应对方法

落健君

　　最近，落健君的一个女性朋友，早上洗嗽的时候，头发会大把大把的往下掉，突然出现这种现象，让这位刚生育完的小姐姐十分困扰。不少产后女性都会出现产后脱发的现象，医生表示，35%～45%的产妇会出现产后脱发，一般一年内可恢复。
　　 下面落健君就和大家科普一下女性产后脱发的一些应对方法。

　　1.为什么产后会脱发，产后脱发正常吗?
　　产后脱发是常见现象，新妈妈不必担心。与身体激素水平变化，精神因素的影响、营养供应失衡有关。激素水平变化是主因，怀孕时体内雌激素含量增多，使该在妊娠期掉落的头发，没有按时掉落。生产完，体内雌激素含量减少，并恢复到孕前的状态。使之前的头发脱落，所以出现脱发。
　　2.产后脱发是否会造成秃顶?
　　不会，秃顶跟雄激素水平有关，女性是不会秃顶的。所以新妈妈不用担心脱发产生秃顶，一般来说，一年内可恢复。每天掉头发少于100根都正常，但超过100根就要关注了。反而当头发脱落，很多新妈妈容易情绪低落，使脱发越来越严重。
　　3.产后脱发，什么情况需要注意?
　　需要注意产后出血过多，体质不佳，头发特别枯燥的情况。通过日常护理，脱发减少的效果不明显，或超过一年还大量脱发，就需及时就医。

　　4.怎么预防产后脱发?
　　新妈妈可从心情调节，美发护理、饮食平衡三方面去预防。不要害怕、焦虑、抑郁，精神崩溃，以免形成恶性循环，导致精神性脱发。应当选用性质温、质量好的洗发水，定期清洁，水温不要过凉，保持在37℃左右。经常用梳子梳头发，可促进血液循环，有利于头发新陈代谢，加速新头发的生长速度。
　　5.坐月子不洗头会加剧脱发现象吗?
　　产后不洗头，可能加剧脱发的严重程度。产后激素异常，皮肤毛囊分泌也会异常，坐月子不洗头，头发油腻，污垢就会堵塞毛孔，头发和头皮含油量过高会加重脱发现象。因此需要定期清洁头发。
　　6.产后饮食方可预防脱发
　　黑芝麻粥：黑芝麻30g，大枣20g，糯米100g，红糖适量。黑芝麻小火炒香，研成粉末，备用;糯米洗净，冷水泡半小时，捞出，沥干;红枣洗净去核;加入约1500毫升冷水，放入糯米和红枣，先旺火烧沸;改用小火熬煮，待米粥烂熟;调入黑芝麻、白糖，稍煮片刻即可。此方有补肝肾、益气血的功效，可乌发防脱发，适合头发早白、脱发等症状的女性。
　　龙眼人参炖瘦肉：桂圆20g，人参6g，枸杞15g，瘦肉150g。猪肉冼净切块，龙眼肉、枸杞子洗净，人参浸润切薄片，全部用料放炖盅内，加水适量，以文火隔水炖至肉熟即可。这款汤对产后妈妈睡眠质量有很大帮助。


　　以上就是落健君和大家分享的女性产后脱发一些简单的预防措施和应对方法，希望能够为大家提供一些参考和建议。也祝大家能够早日摆脱发的困扰，更多脱发交流机会请关注好头发官方QQ群：86809880，欢迎加入！