头发健康主要还是要靠养啊！

法师 · 发表于 2011-4-16 16:51:16

总是听说好头发是养出来的，现在是相信了！查来查去，找到好多养护头发的办法，觉得这个比较可靠，贴出来，大家看看！

加强滋养

很多干枯的头发没有光泽可言，除了缺少水分外就是缺少营养。除了每次洗头都要用护发素外，每周一次深层滋养头发是增强头发光泽的好方法。洗发后用精华素将头发从发根到发尾涂抹，反复3次直到精华素全部被吸收。坚持一个月以后，头发的干枯状态会减轻，光泽度自然提升。

多吃海藻

头发的光泽度很大程度取决于体内甲状腺素的作用。但是，女人过了30岁，体内的甲状腺素分泌能力就有所下降。而海藻类食物中的碘极为丰富，这种元素是体内合成甲状腺素的主要原料。因此，常吃海藻类食物，对头发的生长、滋润、乌亮都具有特殊功效。

保证绿色蔬菜和黄色水果的摄入

缺乏维生素也容易造成头发没有光泽。如维生素b具有促进头发生长，使头发呈现自然光泽的功效，而维生素c可以活化微血管壁，使头发能够顺利地吸收血液中的营养。所以，平常多食用富含维生素的蔬菜和水果，如菠菜、韭菜、芹菜、芒果、香蕉等，不但能美化皮肤、同时它还对头发恢复健康亮泽有事半功倍的效果。

常吃豆类

经常吃豆腐等豆制品不但能起到增加头发的光泽、弹力等作用，还能防止分叉或断裂。而对于30岁左右的女性来说，多吃豆制品、多喝豆浆不但能促进脑神经细胞的新陈代谢，还可预防白发的生成。

低温洗发

烫发后选择适合自己发质的洗发水和护发素，但往往忽略了水温，洗头不是温度越高越高。低温洗发才有利于头发毛鳞片的闭合。因此，爱美的女性应该抛弃传统的洗发方式，开始洗发时温度控制在略高于体温，最后一遍水温略低于体温。

hwei86 · 发表于 2011-4-16 17:01:40

谢谢分享·····

盼望 · 发表于 2011-4-16 17:10:33

海藻是什么？

深白海豚 · 发表于 2011-4-16 17:10:50

对啊，什么是海藻啊！？

阿成 · 发表于 2011-4-16 17:11:04

应该是海带紫菜一类的吧，！

圣地亚 · 发表于 2011-4-16 17:11:19

海藻就是海带吧！

zxcuxx · 发表于 2011-4-16 17:11:32

谢谢分享！现在想养也来不及了！

dao2010 · 发表于 2011-4-16 23:17:16

注意营养平衡

MYSA · 发表于 2011-4-17 17:25:44

看帖来回帖
我有好习惯

Peter仔 · 发表于 2011-4-18 18:35:59

差不多就是这些东西了

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