乌黑亮丽的秀发是靠精心养护出来的

ruoxilian

        头发的主要成分是角蛋白和多种氨基酸。如果缺乏这些东西，我们的头发就会发生相应的反应，分别表现为：
　　缺维生素B族：会出现脂溢性皮炎，头发会有脱落现象；
　　缺铁和蛋白质：头发会变黄、分叉；
　　缺植物油、维生素、蛋白质和碘：头发会发干、无光泽、容易折断；
　　想要头发健康，除了靠平时适当地梳洗外，食物中的营养也要相应地摄取。
　　下面就是一些护发类的食物：
　　蔬菜、水果、花生米、红枣、核仁、瓜子、葵花子，可增强头发乌黑色泽。
　　各种植物油、动物脂肪、蛋类、豆制品、水产品，能增强头发弹性，使它柔软光滑；
　　高梁、大米、玉米、小麦、豆类中有丰富的维生素B群；
　　除了靠饮食帮助外，正确的梳头方式也很重要，内补也要外护
    1.重复动作10-20次，可使血液循环顺畅，帮助生发。
　　2.购买梳子时，应选择梳齿顶端圆润不尖锐的；
　　3.梳发时不可太过用力，最重要的是必须梳至头皮，因为对头皮的刺激可以促进血液循环；
　　4.避免使用尼龙梳，以免产生静电，导致头发脱落；
　　5.梳发的方向也很讲究：前面的部分由前往中央梳、两侧部分由耳上(太阳穴)往中央梳、后面部分则由后发根往上向中央梳；
　　6.整理湿发时，应使用齿距较疏的发梳来避免脱发；

charles_ho

学习！

一路黑到底

整理湿发时，应使用齿距较疏的发梳来避免脱发

我常用很密的梳子梳，常扯掉好多头发

crystal5677

都梳头不是会很容易出油的么？

解生

以前的人没怎么养发，头发也是超级好
看来现在的环境真的是恶化了啊