怎样修复受损发质？头发好像受损的厉害

黑泽明

年前我出差去海南岛呆了差不多半个多月，那边太阳晒的厉害，由于我工作的时候大多都在海边，海风吹的也大，我的头发好像是受损了，有没有人能够告诉我这种情况要怎样修复受损发质呢？这种情况下的头发受损是要给头发补充牛奶这样的营养物质，还是要多吃营养的东西呢？
我工作的时候大多都是太阳厉害的时候，由于工作需要我必须要在海边的沙滩上，海风一吹帽子就没法戴，再加上太阳晒，我又去游泳池经常游泳，估计就是这个时候把头发的发质弄糟糕的，现在头发发黄，没有什么光泽，而且很容易打结很容易断，这是典型的头发受损了。请问有谁找到我该怎样修复受损发质？

你看头发

第一，选择有护发功能的洗发水！
第二，多用牛奶啤酒洗头发！
第三，多吃些头发喜欢的营养性食物！

谢武子

不是太阳晒的，是海水泡的！

husili

正常调养，保持一个科学的饮食组成，过段时间就自行恢复了！

牛奔

除了调养，没有什么好的办法！

蕾丝必那

这段时间不要烫发染发什么的，然后多吃新鲜蔬菜，多吃水果，另外每天喝杯牛奶也有很好的营养补充，希望你头发尽快好起来！