我的头发我做主`我爱我的发

哆嗦

第一步：护发素、营养油。洗护分开，这已经算是老生常谈了，虽然大家现在知道效果不能持久维持，可是最起码能够在头发上形成一个保护层，减少一定的伤害。

　　第二步：挑选合适的洗发水。油性头皮的可以选择去污能力强的洗发水，也就是我们说的弱碱性洗发水，中性和干性头发选择滋润型的洗发水就可以。

　　第三步：正确的洗发温度。最佳的洗发温度是多少度？比体温稍高，和体温最接近的温度最为适宜，也就是38度左右，别超过40度。在这样的温度下，毛囊的张开是最合适的，便于清洗污垢。水温过低，毛孔张开不完全，甚至闭合，洗不干净；水温过高，毛囊张开过度，难以闭合，除了对毛囊本身造成伤害外，还会导致毛囊难以完全闭合，给污垢更多藏身空间。

　　第四步：正确的洗发周期。大家知道为什么染发的时候先染后洗头吗？这是因为头发上的油脂能够在染发时，对头发起到一定的保护作用。万物出现必有其道理，毛囊自然分泌出来的油脂还是很有用的。我们要做到的就是保持它的平衡，不要过少，不要过多。一般头发两天一洗就可以了，有规律就好。如果每次洗发用护发素的话，一天一洗也没关系。我们因为工作原因，为了随时保持头发的造型，饰发品用很多，所以每天必须洗头，其实头发已经很不好了，看起来很干爽，摸起来很涩。

　　第五步：保护好你的头皮。头皮占到整个头部的三分之二，想要健康的头发，健康的头皮最重要。地肥才能庄稼好嘛。洗发的时候一定要注意清洗头皮，切忌用指甲去挠，最好用指肚搓。虽然指甲挠起来很舒服，但是除非你想头皮屑满天飞，那末，你就挠吧。护发素绝对不要碰到头皮，毛孔堵塞了，可是很难疏通的。

　　第六步：经常梳头按摩。水牛角的梳子很好，在中医里，水牛角性凉，可以入药。常用水牛角梳子梳头可以安神醒脑，促进血液循环，促进毛发生长，减少脱发。

　　第七步：慎选饰发品。大家知道发胶、着哩等饰发品里含有一种伤害头发的物质吗？那就是——酒精。酒精的易挥发性会让头发干枯，所以，尽量选择不含酒精的饰发品非常关键哦。

　　第八步：一定要吹风。吹风伤头发？谁说的？美发店里的吹风机功率很大，发型师在吹风的时候都只是吹到半干或是八分干，一定要给头发留一点水分。自然干不伤发？举个例子吧：如果洗完脸不擦干，脸会不会感到很紧绷，很干？这是因为水分子在蒸发时会带走脸上原本含有的水分子，所以会很干，头发同理。

　　另外，建议早晨洗头。很多朋友还是习惯晚上洗头，自然干后睡觉，早上起来头发像鸡窝。可是晚上洗头后，等到你认为的自然干，其实只是头发表面干了，头皮和头发根部其实还是有很多水分的，这时候睡觉，头皮对着枕头的部位长时间被大量水分子包围，会对健康不利，长时间如此很容易引发偏头痛。所以晚上洗头的话，最起码要把发根吹干，这很重要，很重要。而且发型不会太乱。

沛慈

看电视剧看多了啊，，，我的青春我做主，您来个， 我的头发我做主

沛慈

我昨天晚上洗头就没吹懒的吹了，就那么睡 了

细水长流

顶一下........

细水长流

平时的时候我也是喜欢造成洗头,因为晚上洗头的话总是不能撑到头发干就睡着了

一声哀愁

护发素和营养素是很重要的啊

一声哀愁

我也觉得平常的洗护是很重要的啊