经常抓抓挠挠头皮好处还是很大的···

鱼玄机

一直都觉得头发的问题防患于未然才是最正确的做法，要不等到问题出现了，再怎么护理都是白搭，所以对于头发的养护，还是要靠平日的多多积累和点滴的养护！洗头什么的肯定是必修的功课，而我觉得按摩头皮的确也是一件值得提倡的事情！

现代医学证明，用手抓头按摩，对于消除疲劳、改善头皮营养状况、促进新陈代谢、调节皮肤分泌等，都具有一定的意义。除用于养生保健外，这种按摩法还可防治神经衰弱、高血压、动脉硬化、神经性头痛、脱发、白发和斑秃等疾病。

具体操作方法： 手心向内，手指张开如抓痒一样。抓时闭眼，心神安定，身体放松。自前额上的头发抓起，由前向后，经头顶至后发际；再从后向前，循环往复。抓时主要用两小指头的螺纹面进行按摩，其他手指随着小指的按摩用指甲抓头皮，动作匀缓轻柔，以免损伤头皮。如果在抓摩头部某一穴位时，意念集中于这个穴位，并且在呼气时抓，吸气时停，使意念、气、形(抓摩)三者同时进行，效果更佳。 每天早起、午休及晚睡前各做1次，每次10分钟左右，平时有空也可多做。

不再掉发

没事的时候就经常按摩按摩吧，我现在也经常想起来就会按一会~~

hubilu

按摩好像要坚持很久才能有明显的效果，我怕自己很难坚持啊~

佳士

持之以恒， 坚持不懈，对抗脱发····

香吉士

鱼玄机，这个是韩寒的书里面那个角色么`?