开始一个海外抗秃日记（4.4正面侧面更新，以及国外经验）

65yl · 发表于 2010-10-27 11:25:33

本帖最后由 65yl 于 2011-4-5 08:13 编辑

记得从小到大，一直都是埋怨自己的头发为什么又硬又多，没有一点柔顺的感觉。然后，秃头很久的老爸就会说，别担心，过了25你就会和我一样，开始掉头发了。
结果真的一语成谶。出国第二年的我，终于开始为了这三千烦恼丝发愁了。

发现自己开始有秃的趋势是从今年年初（2010年3月份）开始。看了很多前人的帖子，感觉原因无外乎过度掏空自己的身体。在美国读研究生还是相当辛苦，来了的前一年，熬夜时基本的，咖啡香烟是必需的。同时，又加上10年开始，天天和室友去gym健身，雄性激素持续上扬。最开始是m字秃。其实我并不是很怕m字秃，可是当我发现头顶也有如此趋势的时候，我着实开始担心了。（如图）
[attachimg]4216

（不知道这个是几期，是属于很严重的吗？求解答）

其实，我还是很介意秃顶的。心里很过不去。我想这里大多数人都经历过，也就不赘述了。

通过看前人的贴，由于自己在美国，一些中药食材不宜买，但是一些西药较易购买，总结了一下自己今后要做的：

1）减少洗头的次数，每周洗三次头，并且洗头时加盐；

2）生活作息规律，晚上不熬夜，尽量11点之前睡，早上7点醒；

3）早起时倒立加活动15分钟，梳头按摩10分钟，早晚涂抹Rogaine；

4）早饭尽量能吃一些杂粮粥，（这个比较困难，或者晚上吃）；

5）戒烟，戒咖啡，喝茶，吃核桃；

6）室友寒假回国时，叮嘱其带一些首乌，黑芝麻之类的，回来后加强。

暂时想到的就这么多了。不知道大家还有没有什么建议。学习挺紧张的，但是今后会坚持写这里的日记，至少一周一次吧！
祝大家都重新拥有一头自己满意的黑发！

wdcd1840 · 发表于 2010-10-27 12:54:54

看看前额吧

藐视一切 · 发表于 2010-10-27 13:43:42

看```````````````

yhtf · 发表于 2010-10-27 14:34:48

嗯，多注意

都早日康复

偶也是以前去gym对自己太狠了

hxjq2010 · 发表于 2010-10-27 15:37:45

呵呵，这头发也不少嘛

MYSA · 发表于 2010-10-27 16:10:56

楼主兄弟总结的差不多了,VB2 VB6买些吃，还有胱氨酸，都可以促进生发。

小斌 · 发表于 2010-10-27 16:17:05

我就羡慕头发又黑有密的，可惜楼主也已向我军靠拢了……
坚持住，支持你！

becauseU · 发表于 2010-10-27 17:23:22

我顶美国的兄弟！

天亮 · 发表于 2010-10-27 19:16:43

回复 4# yhtf

给楼主加油！

4楼的兄弟也喜欢森海塞尔吗？

65yl · 发表于 2010-10-27 23:27:02

回复 2# wdcd1840

好的等我晚上回家上照片

65yl · 发表于 2010-10-27 23:27:40

回复 4# yhtf

不过去gym应该不会间断

65yl · 发表于 2010-10-27 23:28:20

回复 5# hxjq2010

除了发旋那个地方其他的还是比较多的多谢安慰

65yl · 发表于 2010-10-27 23:29:04

回复 6# MYSA

恩好的多谢我会注意买这些维生素的

65yl · 发表于 2010-10-27 23:30:13

回复 7# 小斌

恩我要止住颓势！！

65yl · 发表于 2010-10-27 23:30:53

回复 8# becauseU

在美国更艰巨啊共勉

堕落天使 · 发表于 2010-10-28 00:30:14

楼主加油啊！顶你！

65yl · 发表于 2010-10-28 00:55:53

回复 17# 堕落天使

谢谢你也加油

MYSA · 发表于 2010-10-28 01:23:09

9楼的兄弟，反正吸收量都微乎其微，买便宜药用的就好了~祝大家都能抗脱成功！

2008 · 发表于 2010-10-30 17:21:09

楼主哪加州？和我用的方法基本一样，顶你，我有时没坚持到，责备一下自己！

yhtf · 发表于 2010-10-31 18:36:14

回复 10# 天亮

嗯

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