分享一些关于白发的防止方法

飞撒 · 发表于 2015-11-17 15:06:39

因为自身从小就有一些少白头，步入中年后有开始出现脱发的迹象，所以，只要有点闲暇时间就喜欢研究研究白发、脱发的知识。正所谓“久病成医”，感觉自己也快成半个医生了。同时也喜欢把自己知道的东西分享给饱受同样苦恼的朋友。给大家分享一些关于白发的防止方法，望大家笑纳。
1、在现代社会环境中，青年人应该学会心理保健和调节方法，既要会工作会学习，也要会调节会
娱乐，劳逸结合，力求保持心情舒畅，避免精神危机，心理上的相对平衡对于防止早生白发至关重要。
2、坚持体育锻炼，增强体质。
3、讲究饮食质量，多吃一些富含优质蛋白、微量元素和维生素的食物，可选择鲜鱼、牛奶、动物
肝肾、黑芝麻、食用蕈类、海藻类、新鲜蔬菜和水果等。
4、在医生指导下酌情使用维生素、叶酸，中药何首乌、枸杞子、桑椹子等药物，有助于防止或延缓白发的生成和发展。

雪舞银河 · 发表于 2015-11-17 16:41:19

嗯，食物疗法我是比较认同的

雪舞银河 · 发表于 2015-11-17 16:41:54

不过一直有个问题，脱发和白发跟运动有什么关系

飞撒 · 发表于 2015-11-17 16:44:48

雪舞银河发表于 2015-11-17 16:41
不过一直有个问题，脱发和白发跟运动有什么关系

经常运动可以加快新陈代谢、促进血液循坏，这样会将体内的营养成分输送到头发毛囊，毛囊获得更多的营养头发自然就会健康了

赵晓磊 · 发表于 2015-11-17 16:45:26

一直再找一个既美味又能治脱发的方法

飞撒 · 发表于 2015-11-17 16:45:41

赵晓磊发表于 2015-11-17 16:45
一直再找一个既美味又能治脱发的方法

看来找到了

娱乐 · 发表于 2015-11-17 16:46:21

其实，我觉得楼主说的挺对，心情很重要

UFO · 发表于 2015-11-17 16:46:48

我也是，压力一大，头发掉的就越多

飞撒 · 发表于 2015-11-17 16:47:58

娱乐发表于 2015-11-17 16:46
其实，我觉得楼主说的挺对，心情很重要

因为精神压力会直接影响到体内的内分泌，从而影响激素的分泌。而激素是主导是否脱发的主要因素

飞撒 · 发表于 2015-11-17 16:48:44

赵晓磊发表于 2015-11-17 16:45
一直再找一个既美味又能治脱发的方法

单靠吃是不行的，还是要形成好的生活习惯的

娱乐 · 发表于 2015-11-17 16:49:45

UFO 发表于 2015-11-17 16:46
我也是，压力一大，头发掉的就越多

所以心情对头发的影响是很大的，压力再大也得学会笑着面对啊

旧城 · 发表于 2015-11-18 10:45:22

娱乐发表于 2015-11-17 16:49
所以心情对头发的影响是很大的，压力再大也得学会笑着面对啊

这点我倒是很同意的，心情决定一整天的工作态度和效率

无奈了 · 发表于 2015-12-15 10:45:56

这些靠谱吗？

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