夏天掉头发吃什么好？夏天掉头发吃什么对头发好？

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每年夏天我都会掉很多的头发，比冬天掉的要多很多！在此向大家求助啊，夏天掉头发吃什么好？我不想吃药，因为现在只是掉很多头发去检查了，说是轻微的脱发，注意点就可以了！请问大家夏天掉头发吃什么对头发好？

我是长头发，现在扎个马尾辫，洗头的次数很固定，每隔两三天洗一次、每次洗都会掉头发！闲在是夏天，我想知道夏天掉头发吃什么还，有什么东西是夏天掉头发吃比较合适的，好多的可以掉头发吃的东西好像都是补品啊，不晓得夏天是不是还是进补啊！

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1).多吃含硫蛋白质：鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆类、鱼贝、酵母等。(2).多食蔬菜、水果：内含有许多构成发质所必需的微量元素 硒Se.锰Mn等等。(3).多食维生素B6、维生素E：维生素有预防白发和促进头发生长的作用。例如麦片、花生、豆类、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋类及猪肝。

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治疗上首先要去除造成脱发的因素，同时要加强营养，保持精神愉快，经常锻炼身体，以便毛囊恢复再生功能。在饮食上要保持食物中的营养平衡，多吃含维生素和矿物质多的食物，如绿色蔬菜、水果、豆制品、瘦肉和花生、芝麻、蛋黄，限制脂肪和糖类食物及剌激性食物的摄入，头发出油多的人更应如此。

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多摄取海带、海苔、木耳、香蕉、花生、波菜、排骨、鱼汤、芝麻等食物，同时她建议要选择一瓶能兼顾保湿的洗发乳，而且不要过度烫染及吹整头发，保持充足睡眠及适度运动，都是让秀发乌黑亮丽不可少的方法！

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多食含维主素和泛酸的食物，如青叶菜、菜花、南瓜、豆类、花生米等；若配合富含蛋白质和含锌的饮食，如鲜鱼、羊肉、鸡、鸭、牛奶及蛋类等

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夏天掉头发吃什么好？觉得夏天掉头发还是多吃海带和一些清凉去火的比较好！既消夏，又可以健康头发！