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好头发论坛 精华交流区 脱发论坛 5种食物促进头发生长
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5种食物促进头发生长 [复制链接]

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楼主
发表于 2015-2-6 12:09:17 | 只看该作者 |倒序浏览         交流QQ群:86809880
人人都希望拥有一头浓密的秀发,但现实生活中,很多人都被脱发问题困扰。近日,美国“家庭疗法”网站介绍了一些有助预防脱发、促进头发生长的食物,可供大家参考。
  鲑鱼。鲑鱼富含欧米伽3脂肪酸,这种多不饱和脂肪酸可促进头发生长。鲑鱼还富含大量蛋白质和包括维生素B12内的B族维生素,以及各种矿物质,这些营养素综合发挥作用,可促进头发生长,并防止过多脱发。
  葵花籽。葵花籽富含可预防脱发的多种营养素,如蛋白质、锌、硒、钾、铁、镁、维生素E、欧米伽6脂肪酸等。
  核桃。核桃是富含欧米伽3脂肪酸的坚果之一。其中丰富的维生素H和维生素E有助于保护细胞DNA免受损伤,可保持头发光泽靓丽。
  红薯。红薯富含β胡萝卜素,这种营养素在体内转化成维生素A,能促进头发和头皮组织细胞的健康生长。红薯还富含维生素C、铜和铁等有益头发健康的营养素。
  菠菜。菠菜等绿色蔬菜富含各类维生素、矿物质以及各种植物抗氧化成分,能给头发生长提供全面的营养,有效预防脱发。

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沙发
发表于 2015-2-7 12:23:08 | 只看该作者         论坛脱发植发交流QQ群:86809880
怪不得我头发掉的,原来我戒掉了葵花籽

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头发达人灌水先锋分享达人资深会员

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发表于 2015-3-30 15:18:10 | 只看该作者         论坛脱发植发交流QQ群:86809880
营养物质~
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