请问请问吃什么对头发好？我想让我头发黑黑的

春天也很冷

最近头发掉的里海，真怕啥时候掉光了，感觉头发变少了：（特别是洗头发的时候，掉的比较厉害！
请问吃什么，可以让头发长的又快又多呢？渴望黑黑亮亮的头发~~~，虽说每年夏天都这样，
可是还是很怕，总觉得今年掉的太多。大家建议一下吃什么好啊，谢谢了！对了，我不想吃药，最好是食补。
说是溢指性脱发每天吃芝麻与核桃有点效果，但是搞不清楚，这里所说的芝麻到底是生的芝麻，
还是炒熟的芝麻，或又是黑芝麻糊？还是芝麻粉啊？核桃应该是指直接买的那种有壳的核桃吧？？？
大家帮我解释一下，吃什么对头发好

丢失的灵魂

你可以把黑豆，黑米，黑芝麻，核桃拿去加工，做成糊，然后早上当芝麻糊那样调来吃。我现在正在吃~~~感觉还不错

都不容易

洗头的时候放点盐，可减少脱发现象
每天吃一把黑芝麻，按摩头皮，头发会又黑又亮，你要头发长得又快又多的话肯定要搽点药，但安全起见最好咨询一下医生。

男人

　  郁闷死了我也脱发
　　
　　据说一天吃一二十颗红枣也有好处
　　
　　不知道是不是了

蚊缘

楼主啊。那个磨成粉的，就像以前冲的黑芝麻糊那样，先调到碗里，冲开水，调匀就可以吃了，还可以加蜂蜜或者糖。不过头发脱的厉害，就少吃糖啦。

忧郁者

多吃些水果，有助于补充各种维生素。对头发也不错的哦！