预防脱发，教你几招

科发源

“头可断，发型不可乱”，这句话虽说过于夸张了点，但也充分说明发型对我们的重要性。可以说发型是一个人形象的关键，要保持形象，预防脱发必不可少。

每天在放松时进行头部按摩可以预防脱发，最简单预防脱发的方法就是双手十指在头皮上向前或向后梳理头发，按摩头皮，以促进头皮的血液循环，帮助毛囊吸收养分。

预防脱发要注意很多方面，如保证充足睡眠，多吃蔬菜，忌食辛辣、油腻的食物，戒烟酒。舒解工作压力，尽可能多运动。不要经常性的烫发、染发。不要过勤洗头，每周2-3次，洗头时不要用指甲抓挠头皮，不要用肥皂等含碱性成分较多的产品洗头。

友情提示

我们要分清掉发和脱发的区别，避免把正常的生理周期误解。正常人每天都会掉发，头发也会新陈代谢，平均每天掉发大概在50—75根范围内的是正常情况。