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曾经发表过一篇关于自己脱发经历的帖子,因为每天除了上班学习还要哄老婆开心所以一直没能完整的把这16年的治疗过程写出来,但我会抽时间把自己以前的治疗过程写出来.
很幸运在16年的治疗过程中,脱发的问题已经解决,但不幸的是生发的问题还无法解决.所以造成的结果是:头发掉得很少.平时每天只掉10根左右,在掉发比较多的季节也只掉30~40根,但由于生发也很少,所以头发一年比一年少.
我治疗的方向是要生发,看了很多论坛中的好帖子,认为不脱大哥等的方法是值得借鉴的.
1. 每天吃杂粮粥,早晚各一次.每天早上电饭煲炖着.(我已经吃了2个月了)
2.小余的方法:吃金施尔康,知柏地黄丸,首乌片.用盐洗头.我认为头发没长出来可能和营养有很大关系.
3.每天坚持早晚各梳头100次,加上倒立15分钟.
4.坚持每天健身房跑步机5公里.
5.每天坚持21:00睡觉,早上6:30起床
6.性生活的控制也非常重要,每星期控制在2次以内.
7.每天吃两勺芝麻,以及其他可以生发的食物.
我会每天来论坛写下治理情况,希望大家能有好的方法提供给我.
今天情况 :
今天上海的气温高达37度,还是比较热的.早上喝了一大碗杂粮粥,因为老婆不喜欢它的味道,所以3天前她不愿意再喝杂粮粥.本来晚上也要喝一碗的,但今天去丈母娘家蹭饭去了,所以晚上就没喝.今天洗头就掉了一根头发,梳头的时候也只掉了一根.
今天去药店买了金施尔康片,B6还有知柏地黄丸,但金里面含有B6的成份,所以好像买重复了.今天就汇报道这里.明天继续~~~
不知不觉已经过了好几个月了,每天坚持吃杂粮粥 金施尔康 每天吃一勺芝麻,总结效果时头发变黑了,也好像粗了,皮肤也变白了,但生发效果好像没看出来.所以决定开始用落键,昨天已经买了今天应该能到货.(2010-9-11),现在上使用前照片 |
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