体坛名将频现脱发的启示

屌炸天

       体育赛场上，风云激荡，精彩赛事令人热血沸腾。但细心的观众可能发现，不少体坛名将竟然都有脱发。

　　足球赛场一直是脱发的重灾区，西班牙队的伊涅斯塔、荷兰队的罗本就是典型的脱发患者。篮球运动员自乔丹开始，大部分是光头，而乔丹留光头就是受困于脱发。网坛最著名的光头是阿加西，他在自传中透露，自己年少便已脱发。

　　为什么这么多运动员深陷脱发泥潭呢？我们知道，运动可以分为有氧运动和无氧运动，而职业运动员的力量训练，属于无氧运动。据研究，体能训练过后，人体内的睾丸激素平均会增长25%，转换为二氢睾酮，而这正是造成雄激素性脱发（占男性脱发的90%）的罪魁祸首。二氢睾酮过多，会进入头发的毛囊，使毛囊过早成熟，导致头发的生长周期缩短，头发提前进入休止期，最后脱落。现实中，越是身体强壮、肌肉发达的运动员，脱发的概率就越高。

　　虽然普通人日常的锻炼量远远少于职业运动员，但是，现代都市的男性往往倾向于在周末到健身房锻炼身体，而在健身房中，依靠健身器械，短时间、高强度地锻炼身体，越来越类似于职业运动员的体能训练。长此以往，不少人在练就强壮体魄的同时，也容易带来脱发危机。

　　其实，最合理的运动方式是尽量将有氧运动与无氧运动结合起来。平时我们应该尽可能地通过步行、跑步、游泳等方式锻炼，做完了相应的运动之后，想要让自己身体更有型，再选择健身房的器械做力量训练。但不能在短时间内，激烈地做力量训练。

　　体坛名将频现脱发之事启示我们，短时间内激烈的体能运动会影响体内雄激素水平，从而导致脱发发生。所以，平时合理运动很重要。

    最近开始跑步锻炼。

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男人就是累！

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这个………………男人为什么这么苦逼啊

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名的光头是阿加西，他在自传中透露，自己年少便已脱发。

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