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雄性脱发:一个雄脱80后的自救心得:二

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头发达人分享达人优秀征文

发表于 2013-12-18 22:12:33 | 显示全部楼层         论坛脱发植发交流QQ群:86809880
大概是2012年的10月份,公司的一个财务阿姨对我说,你应该去南京的中科院皮肤研究所看,那个医院是医保可以报销的正规医院,而且你的应该属于皮肤一类的疾病,皮炎所也是专门治疗这类病的,去了医院挂了专家号,进去之后,一个专家,一个助理,然后就是问一些信息云云,然后医生看了我头发和头皮之后告诉我,是男性雄性脱发,然后助理MM打开电脑,给我打开电脑看那个脱发等级的图,解释了这个脱发在国际上的英文叫法(AGA),目前还没有被彻底攻克,瞬间让我看到了希望,(这里说看到希望真的很无奈,为什么这么说,当医生说目前医学都治不好的时候,心里面的那个心情,简直无法形容,为啥说又很激动看到希望是因为我总算知道自己是为什么脱发了,虽然不能彻底治愈,但是能让我恢复到以前,哪怕是靠药物维持我也愿意坚持,相信很多年轻的发友肯定有和我类似的想法,无奈还是无奈),后续就是对我进行分析,对比脱发那个图,说:我大概是2及脱发了,然后看了看我的头顶,医生说,算三级吧,头顶已经没有头发了,如果不快点治,头发在半年之类头顶可能就没有了,吓得我是一身冷汗,其实我感觉我脱发就在1-2个月发生的,怎么脱的那么快,后来医生给开了药,我在这里给大家列出来:
1.        默沙东的保法止,当时非常贵,接近300块钱,印象好像298,后来好像降价了,190多了
2.        复方辣椒洗剂   十几元  刺激毛发生长的,对皮肤的刺激性极强
3.        米诺地尔 2%,酒精勾兑的应该  十几元   米诺的功能就不解释了
4.        呋喃西林乳剂  十几元, 洗头发的,成份应该是二氧化硫洗剂,杀菌效果非常好,洗完之后头发非常干燥

大概从这个时候开始,我开始了我的脱发治疗之路,后面的情况和其他吃保发止的发友一样,保发止吃一个月的时候,头发好像明显被控制住了,后续的一直治疗到现在,目前基本恢复还不错,头发早就不掉了发际线在慢慢的恢复,其他的过程和其他发友差不多,我就不多做叙述了,我比较懒,呵呵,在这我想说说我自己在这个治疗过程中的,一些领悟,算领悟吧,也谈不上啥心得。大家情况不同,能参考的地方就参考参考,更没有什么权威性可言

第一:睡眠和心态,我觉得这二者是一起的,既然事情已经发生了,你再给自己过多的精神压力一点用也没有,精神上过大的压力,只会加重脱发,一个好的睡眠是治好脱发的基础,如果这个你都谈不上,那么吃再多的药也没用,如果睡眠确实很差,可以采取多运动的方法,最初我就开始跑步,各种锻炼,让自己累到到床就睡的地步,不过也不能太剧烈,说实在话,在治疗的这段过程中,经常晚上睡觉做噩梦,梦见自己头发没了,非常痛苦,我能明白发友们在脱发的那种心情,后来慢慢的也就无所谓了,后来头发在慢慢的恢复之后,自己又慢慢的重拾信心,坚持治疗,所以我希望发友们在发生之后,不要害怕,不要绝望,老许说的,脱发只是个小毛病, 癌症不也有治好的吗?对吧,给自己树立一个健康的心态,人类的身体结构是一样的,所以你不用害怕,你长不出头发来。

第二:饮食,我自己是油性头发,雄性脱发也是和遗传有关系的,我查看了我父亲这一辈和我爷爷,头发都是细软的,所以雄脱患者大部分都是油性头发,头发偏细软,所以如果你的身体出油很厉害,那么控制饮食就非常的关键,个人而言,自从自己脱发之后,像路边摊烧烤之类的基本断绝了,三餐都控制的比较好,那段时间基本上都是吃素为主,大部分都是自己做饭,也给自己列了一份食谱,严格按照食谱来吃饭,当然其实最初我也乱吃,医生说脱发除了不要抽烟喝酒,少吃辛辣的食物外,其他的没什么需要注意的,脱发也更需要注重营养,广发发友们别忘记了,还有一种脱发叫营养型脱发,所以得合理安排饮食。
早上 :  一杯豆浆+黑米粥
中午 :  正常饮食,大部分的时候是以素为主,,甚至稍微有点油腻的都不吃
晚上:黑米粥+牛奶 ,自己熬黑米粥就一点榨菜,据说这个可以长头发,我也看了论坛那个杂粮粥,功效基本都是差不多的,如果你没有摄入过多的脂肪物质,那么头发肯定不会油的,就算油也会非常的谈,因为身体没有可供转化为油性物质的食物,这里我也有个疑问,为什么有的人身体出油非常的厉害?是不是因为吸收不好,或者内脏在转化我们摄入的食物中的脂肪,这个过程的效率问题,不得而知! 当然,也要考虑营养的问题,每天晚上,我都会坚持喝一杯牛奶因为吃的过于清谈,头发在生长的过程中,也是需要营养的,多吃坚果内的食物也会有帮助,芝麻糊也喝过,不过说句实在话,真的不建议喝,喝完之后,头发的油腻非常之多,个人觉得,不划算。因为头发出油多肯定会滋生很多的细菌之类的,对头皮环境肯定会有很大的影响,所以后来就没喝了,如果你觉得你饮食营养不够,可以考虑额外加点安利的蛋白粉,不过说实在话,对头发有没有帮助,这个真的不得而知,论坛上有人说,停药之后,吃蛋白粉头发不会变细,我觉得不是太靠谱,保健品我一直没什么好感,有没有效果也不得而知。就这样的食谱我坚持了很长时间,后来头发的油腻度慢慢的好转,想坚持一件事真不容易,就这样,过了好几个月。头发开始慢慢变好

* 以上两点个人觉得只是让头发恢复的基础而已,如果这个你都做不到那么想恢复的很好可能真的不是那么容易,特别是一个很好的睡眠,我和老许在聊天的过程也谈到这个问题,老许认为睡眠太重要了,所以我把睡眠放在前面和大家讨论。
  
  下面就是大家关心的关于米诺,非那,落健的用药问题

第三:用药
每天一颗非那(保发止),早晚各先擦一次辣椒洗剂,这个东西刚擦的时候对皮肤极其的辛辣,甚至很疼痛,我记得头发的两边,脱了很多次皮,主要的功效是刺激毛囊的,让毛囊重生用的,等这个干了之后再擦米诺,用药的这个过程确实有点痛苦,麻烦浪费时间不说,,每次擦完米诺之后,头发看起来就像水洗一样,简直没办法出去见人,而且,最初的时候,头发很难受,一种说不出来的感觉,所以那时候把头发剪的极其短,因为那种说痒不是痒的感受非常痛苦,个人觉得,这个时候头发非常不健康,就这样苦苦的坚持了接近大半年时间,头发慢慢的在好转,掉发早就被控制住了,因为发现的还算早,所以现在恢复还算不错

关于非那的情况: 我想单独和大家说说,这部分应该大家比较关心,大家一直害怕非那的副作用,这个可能是因人而已的,我吃非那一年了,开始的时候,蛋蛋确实痒过那么三四次,后来就再也没有了,当然了,吃了非那之后,性欲减退是正常的,如果性欲没有减退,那你麻烦大了,非那肯定没控制住你身体分泌的双氢睾酮,还有一部分原因可能是广大发友们的自我心理暗示,我也是一样想法,因为那时候在网上看有人发的帖子说吃非那吃成各种病,对人de伤害非常大,其实都是片面的看法,如果非那真的有那么大的副作用,那肯定也通不过美国什么食品安全机构的认证,大概服用非那的8个月后,我去医院做了一次全面的体验,抽血B超什么的,我特别注意了肝功能这一项,了解的发友们都应该知道,非那是通过肝来代谢的,论坛子里面有人说,吃非那吃成肝硬化的,我觉得这个是没有根据的,或许说就是错的,但是有一点,我是从来不抽烟不喝酒的人,加上也比较年轻,每个人的体制都有不同,我们不能因为个人的反应而去彻底的否决一个事物的好坏了,这都是片面了,你说他已经抽了十几年的烟了,器官能好么,就是他不吃非那,也肯定会出现各种问题,关于非那还有一部分人害怕是不是会造成不孕的问题,这个你也不用担心,我为什么这么说,大家就不要细问了,相信大家都懂的,哈哈!

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发表于 2014-1-11 14:34:31 | 显示全部楼层         论坛脱发植发交流QQ群:86809880

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发表于 2014-6-8 16:15:29 | 显示全部楼层         论坛脱发植发交流QQ群:86809880
好文笔啊,要我就写不出了

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发表于 2015-9-27 20:27:44 | 显示全部楼层         论坛脱发植发交流QQ群:86809880
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