女性脱发食物疗法

别上当

有相当多的女性 ,未到中年或刚到中年 ,头发就变得枯焦、发黄、无光泽 ,有的甚至过早脱发 ,令人烦恼。如果在饮食上有所注意 ,情况会有所改善 ,再现头上风采。
　　
　　补充铁质 :根据科学家研究 ,脱发妇女中 ,缺铁因素导致脱发者占 30% ,应补充铁质丰富的食物。
　　
　　补充植物蛋白 :有的女性 ,头发末梢裂开 ,形成一束细丝羽毛状 ,易断易脱 ,医学上称“头发纵裂症”。原因是由于头发中蛋氨酸、胱氨酸明显减少 ,而磺丙氨酸明显上升 ,使头发质地变脆易裂。可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
　　
　　多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果 :中老年女性容易脱发、头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素 ,原因是体力或精神过度疲劳 ,长期过多食纯糖类和脂肪类食物。所以要少吃肝类、肉类等食品 ,因其中的酸性物质容易引起血中酸性毒素过多。
　　
　　补充碘质 :女性头发的光泽与甲状腺的作用有关 ,补碘能增强甲状腺的分泌功能 ,有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。
　　
　　补充维生素Ｅ :维生素Ｅ可抵抗毛发衰老 ,使毛发生长。可多吃鲜莴苣、青色卷心菜、黑芝麻等。

神仙姐姐

看来自己以后要注意了。。