番薯粥养颜脱发

花香

番薯大家肯定都不陌生的吧，这也算是我们非常喜爱的常见食品，而且最最重要的是，番薯味道甜美，同时也是难得的保健品！！番薯能够增强人的身体机能和补充体力！而且大家也都听说过番薯能够增强人的免疫力，的确属于难得的宝物了！！

下面就给大家介绍番薯粥的做法吧，希望大家能够坚持经常吃一些，可以强身健体的哦！！

番薯50克，小米30克

将番薯去皮切成小块，和小米煮粥如常法。早作早餐食用。

补血红颜、丰肌泽肤，促进毛发生长，使其乌黑有光泽，养胃益肾，生津润燥。适用于胃弱阴虚，形瘦乏力，腰膝酸软者作为辅助治疗。

注：番薯又名甘薯、红薯、白薯。味甘性平，补虚乏、润肌肤、乌发须。益气力，健胃脾，强肾阴，小米味咸淡，益肾气，开肠胃，润肌肤。故两者合成煮做，可滋阴养颜，乌毛发，养胃益肾。

番薯的这些好处我也是才知道的，不过就番薯的味道来说加上方便的加工方式已经我非常喜欢的一种了！因为一般来说无论是保健养生的食物加工还是食疗法等等工序都是非常繁杂的了，味道和口感也不一定好，要不是有强身的作用我相信谁也不会去吃的，但是番薯粥就不一样了，享受美味的同时还能修复身体，希望大家能够坚持住哦！！