增强免疫力是保护头发的重要因素

脱发怎么办

　　脱发让很多人深受其苦，如何预防与治疗脱发就成了很多人所探究的问题了，博士园医生咨询时说，增强免疫力是保护头发的重要因素。

　　坚持适当的活动，可以提高人体免疫力，这是保护头发的重要因素。脱发患者要保持良好的生活习惯，不吸烟、不酗酒。吸烟使头皮毛细管收缩，影响头发的发育生长。烫热的白酒使头皮，产生热气和湿气，容易引起脱发。即使是啤酒，葡萄酒也应该适量饮用，酗酒会影响到胃肠吸收，久而久之影响到头发生长。

　　常年坚持多吃些谷物、蔬菜、水果。例如蔬菜摄入量减少，会影响头发质量，如果得了痔疮，还会加速头顶部的脱发。脱发者多食用富含蛋白质和钙、铁、硫等多种微量元素的食物，例如黑豆、黑芝麻、蛋等，限制油腻、糖类和辛辣刺激性食物。

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