大家的睡眠怎么样？

嘿嘿，小易！

昨夜0点躺下，吃了一颗“左匹克隆”，3点钟吃完了第二颗“左匹克隆”，还是睡不着，便写了些东西，直到4点多钟才睡着，上午没去上班，一直到下午1点才起床！

上面的这种状态，不只是昨天晚上，从春节过后一直持续到现在，我已经吃完了两盒“左匹克隆”。

然后，说说昨天晚上一直在想的：

过去的十年里，我经常都是这样的状态，从大学开始。

那时，我一般晚上看书，上午睡觉，下午上课，经常锻炼。虽然生活不太规律，睡眠也比现在好多了。

07年上班，一直到09年，这两年的大部分时间还好，能够勉强保持一种正常的作息习惯。

09年到现在，大部分时间心情都不太好，可能是因为感情，因为我还单身。年轻人，你懂得，对吧？

我常常一人独自生活，性格内向，不善交际，喜欢看点书，吃喝都是随便对付，我想有很多人都和自己一样，只不过我比大家稍微糟糕了一些！

意识到脱发是11年底，到现在短短14个月，发量只余一半，吃了保发止，涂了米诺，又能怎样呢，脱发到了最难以收拾的地步，身体状况也到了最差劲的时候，只叹生命残酷了。

如果各位没有像我一样重度失眠、中度抑郁、悲观自虐，那么，请大家尽可能保持平和的状态，或许这一切都是苦难的外在表现，诸如你的光头！

单身man

楼主不用那么抑郁那么自虐。我们都是一样命运不好的孩子，虽然我也一直为头发烦忧。但是并没像你那样看的太重。那么自卑。既然发现了脱发就积极治疗。如果治疗不好。也不必太在意 头发没了就光头吧。

cx0122

调整心情，祝福LZ。

alone023

楼主树立一个自己可以把控的目标 如考证 掌握一项技能等 用成就感去替代 也许有一天柳暗花明 加油 小易

alone023

调下生物钟 再困白天不睡 挺到晚上睡 定时一定起 试试 拼下毅力

auv888

睡前跑40分钟 包你睡的香。