有人能说下维生素B 胱氨酸 鱼肝油对头发的作用吗？

daydayup27

维生素B  胱氨酸 鱼肝油。这3样应该算是辅助治疗的营养品，我最近打算添加到我的治疗方案里。但不太清除他们对已生发的具体作用是什么?
有谁能告诉我其作用以及个人使用后的效果吗？

daydayup27

刚搜了下：
胱氨酸是人体必需的氨基酸之一，也是组成毛发的基本单位，所以胱氨酸常用于治疗脱发。
鱼肝油主要是含维生素A和D，维生素A可以维持上皮组织的完整性，可以令头发保持光泽，维生素D可促进头发新生。
维生素B6为人体内某些辅酶的组成成分，参与多种代谢反应，尤其是和氨基酸代谢有密切关系，还可以抑制油脂分泌，对脂溢性脱发效果尤其显著。

有发友一直在服用吗？效果如何？长期服用有没有什么副作用呢？

persona388

维生素B吃了有一个多月了，对抑制油脂分泌应该是没什么用，但是不知道是不是心理作用，对缓解压力挺有效果的。水溶性质，理论上是没有什么副作用的，用的时间不久，不敢下断言。

daydayup27

谢谢回复，不清楚鱼肝油可否长期使用，维AD脂溶的，每天吃多了会中毒